우리,새아침 눈뜨면 다이어트 함께 시작해볼까요?
저는 강하나스트레칭,이소라비디오,실내자전거,집앞걷기운동
반신욕이나 족욕.. 적절히 섞어서 시작해보려고요.
한가지만 쭉 하면 금방질리는 편이라서요.
식사는 잘챙겨먹을건데. 과식하지않고 밀가루나 인스턴트는 최대한 줄여보는정도로. 야식과 군것질도 끊구요.급하게 살을 빼기보단 생활습관을 바꿔서 이젠, 뚱뚱이 탈출할거에요.
내일부터 함께 시작하실분 있으세요?
서로 격려하고 따끔히 질책하고 잘하면 칭찬도 해주고.어때요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 할사람 여기여기 모여라~^^
다이어트 조회수 : 1,791
작성일 : 2013-07-23 22:52:16
IP : 223.62.xxx.53
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 좋아요좋아
'13.7.23 11:01 PM (175.118.xxx.243)전 오늘 인생의 최고 몸무게를 확인했고, 내일은
PT등록하러가요ᆞ 한약먹을까, 수영할까, 소식만 해볼까하다 도대체 시작이 안되서 pt를 해보려고요ᆞ열심히 해볼랍니다~~2. 저두요
'13.7.23 11:05 PM (218.238.xxx.195)저는 일주일정도 레몬디톡스 할꺼고, 그담엔 유태우박사님 방법으로 하려구요.
체력이 너무 떨어지고 부종이 심해져서 우선 이렇게 시작하려고해요^^3. 저요
'13.7.23 11:06 PM (121.164.xxx.192)저 오늘 1000보 걸었어요.. 만보 걷고 싶었는데 비도 오고,, 동네가 좀 우중충해서 갈 곳이 없네요..
4. 햇볕
'13.7.24 12:28 AM (175.120.xxx.64)전 일식 다욧할꺼예요
오전에 운동갔다가 세시간있다가 점심을 3 시에 먹을 예정이구요
65인데 55될때까지 할꺼예요5. 저도요
'13.7.24 12:46 AM (58.230.xxx.146)일단 내일이랑 모레 이틀동안 헐리우드 미라클 다이어트 하구요. 금욜은 약속이 있어서 잠시 멈췄다가 주말부터 빌리부트 할 예정이에요.
6. 오스칼
'13.7.24 12:57 AM (59.7.xxx.10) - 삭제된댓글현미밥 채소 두부나 닭가슴살로 하루 세끼 먹고 저녁에 애기 재우고 바이크랑 스트레칭 할꺼예요!
7. 보험몰
'17.2.3 9:11 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
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