82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?

근육지향 조회수 : 2,912
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ

10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋㅋㅋ
    '13.7.23 2:12 PM (220.85.xxx.157)

    열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
    저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
    진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯

  • 2. 보티첼리블루
    '13.7.23 2:13 PM (180.64.xxx.211)

    전 스피팅 바이크요.
    주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
    첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.

  • 3. 보티첼리블루
    '13.7.23 2:17 PM (180.64.xxx.211)

    동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.

  • 4. ??
    '13.7.23 2:18 PM (211.209.xxx.15)

    버피가 뭐예요?

  • 5. 진주목걸이
    '13.7.23 2:58 PM (115.139.xxx.159)

    전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요

  • 6.
    '13.7.23 3:42 PM (116.41.xxx.135)

    전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
    몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
277338 생기부에 잘못 기재된 출석상황, 어떻할까요? 3 고3 엄마 2013/07/23 1,324
277337 조물주가 남자들한테 쓰레기 성욕은 왜 준거죠? 3 미친 본능 2013/07/23 2,790
277336 차두리는 이혼했나요? 1 flfl 2013/07/23 4,122
277335 Dolce !! 돌체바지 20만원대면 싼건가요???? 1 청비지가 좋.. 2013/07/23 772
277334 잘록한 허리있잖아요 12 아짐 2013/07/23 5,193
277333 이번주 금토 두부부 오붓하게 다녀올 수 있는 곳 추천해주세요. 2 휴가 2013/07/23 1,211
277332 영어 이중모음 질문요,,, 4 ... 2013/07/23 2,008
277331 어릴적 가지고 놀던 교구? 놀이감인데..이름이 뭔지 알려주세요 .. 3 .. 2013/07/23 786
277330 두꺼운 비닐 이름이?? 6 식탁등에 까.. 2013/07/23 987
277329 혹시 코리아홈스톤 제품 보신분? 계신가요? 3 흙침대 2013/07/23 3,844
277328 우이동 근처 사시는분들 도와주세요. 3 dd21c4.. 2013/07/23 1,319
277327 치과 금 대신 지르코니아?? 8 급해용 2013/07/23 2,919
277326 경매로 집 사고 싶은데 많이 위험한가요? 15 ..... 2013/07/23 5,219
277325 음식 냉동해서 나중에 꺼내먹어도 영양학적으로 괜찮을까요? 1 아이스맨 2013/07/23 842
277324 왜 이럴까요? 1 고민 2013/07/23 534
277323 ㅎㄷㄷ전북의전에 54세 행시출신인 분이 재학중이라네요 15 아... 2013/07/23 4,383
277322 영양제 보관 어디다 하세요? 4 궁금이 2013/07/23 1,719
277321 내차로 여행가는데 친구들과 번갈아가며 운전하려면 어떻게 하나요?.. 6 미즈박 2013/07/23 1,568
277320 극성수기에 갈 수 있는(?) 휴가지 알려주실 수 있나요? 7 휴가 2013/07/23 1,700
277319 선우일란 정도로만 나이먹어도 억울하진 않겠어요 18 왕년의배우 2013/07/23 3,684
277318 제주도가 병원 개원에 있어 육지보다 더 좋을까요? 2 음... 2013/07/23 1,157
277317 핸드블랜더 둘중에 어떤게 나을까요? 3 ... 2013/07/23 967
277316 나이스 성적란에 지필고사 점수만 나오나요? 4 중2맘 2013/07/23 2,410
277315 질문하는김에 퇴직금도 문의 드려요. 1 오늘은 싱숭.. 2013/07/23 714
277314 분당 익스홀릭 헬스장 다니시는 분? 혹은 PT 추천부탁드려요 1 PT 2013/07/23 5,515