버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
1613276
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM
(220.85.xxx.157)
열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯
2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM
(180.64.xxx.211)
전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.
3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM
(180.64.xxx.211)
동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM
(211.209.xxx.15)
버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM
(115.139.xxx.159)
전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM
(116.41.xxx.135)
전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 278051 |
발에 로션 바르기 습관은 어떻게...... 2 |
** |
2013/07/25 |
3,099 |
| 278050 |
나주역 근처 2시간여를 보내는 방법? 5 |
자유부인 |
2013/07/25 |
1,790 |
| 278049 |
제수 성추행’ 김형태 의원직 상실…징역형 확정 9 |
ㅍ |
2013/07/25 |
2,144 |
| 278048 |
권영세 “비열한 조작말라”...과연 누가 할 소리? 1 |
ㄴㅁ |
2013/07/25 |
683 |
| 278047 |
이보영이 이다희보다 훨씬 이쁘지 않나요? 17 |
..88 |
2013/07/25 |
4,699 |
| 278046 |
배우 손은서랑 소시 서현이랑 닮았나요? 4 |
으니룽 |
2013/07/25 |
977 |
| 278045 |
뉴스맨에서 S 한방병원 산삼약침 시청하신분 ? |
별그림자 |
2013/07/25 |
2,090 |
| 278044 |
코엑스 수시입시박람회.... 2 |
도움되나요?.. |
2013/07/25 |
1,358 |
| 278043 |
돌쟁이 아가 데리고 부산(마린시티 숙박) 여행 조언 좀 부탁드려.. 6 |
뽁찌 |
2013/07/25 |
1,637 |
| 278042 |
국정원 국정조사 생중계 -팩트티비에서 보세요 3 |
팩트티비 |
2013/07/25 |
1,643 |
| 278041 |
운동보다 운동장비 쇼핑을 더 좋아하는 사람입니다. ㅋㅋ 1 |
운동녀 |
2013/07/25 |
902 |
| 278040 |
남편이랑 영광근처에 갑니다 6 |
맛있는 저녁.. |
2013/07/25 |
961 |
| 278039 |
점심 뭐 드세요? 5 |
킹콩과곰돌이.. |
2013/07/25 |
847 |
| 278038 |
(방사능) 어린이집 방사능급식관련 우리의 할일 1 |
녹색 |
2013/07/25 |
1,188 |
| 278037 |
수능영어 모의고사 관련 8 |
영어수능 |
2013/07/25 |
1,413 |
| 278036 |
이천 사시는분들 알려주세용~ 4 |
막내이모 |
2013/07/25 |
1,227 |
| 278035 |
반찬통째 내 놓고 식사.. 14 |
.. |
2013/07/25 |
5,375 |
| 278034 |
시카고와 레미제라블중 어떤게 나을까요?-중학생남매 4 |
뮤지컬 |
2013/07/25 |
920 |
| 278033 |
포탈 업체가 그렇게 돈 되는 줄 몰랐어요. 8 |
... |
2013/07/25 |
1,517 |
| 278032 |
동네학원서 '석면' 마시며 공부하는 아이들 1 |
속속속 |
2013/07/25 |
1,472 |
| 278031 |
방송출연하면 돈 얼마나 받나요? 7 |
방송 |
2013/07/25 |
9,900 |
| 278030 |
영국뮤지컬 보는데 정장 입어야 하나요? 16 |
영국여행 |
2013/07/25 |
3,821 |
| 278029 |
화신에서 김희선 보면 좀 재밌어요. 13 |
84 |
2013/07/25 |
4,013 |
| 278028 |
모녀 세부가는데 영문 등본 필요하다고하는데 맞나요?다녀오신분 14 |
오늘 더워요.. |
2013/07/25 |
2,694 |
| 278027 |
양파를 잔뜩 받았어요 양파 많이 쓰는 요리? 5 |
문 |
2013/07/25 |
1,808 |
