버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
1613276
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM
(220.85.xxx.157)
열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯
2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM
(180.64.xxx.211)
전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.
3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM
(180.64.xxx.211)
동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM
(211.209.xxx.15)
버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM
(115.139.xxx.159)
전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM
(116.41.xxx.135)
전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
303212 |
커브스 창업하면 보통 얼마정도 벌 수 있나요? 1 |
커브스다니는.. |
2013/10/02 |
4,249 |
303211 |
몸이 너무 차요 특히 손발이 .. 6 |
평생다이어터.. |
2013/10/02 |
1,805 |
303210 |
젊어서 하기 좋은 것 무엇있을까요 3 |
키다리아가씨.. |
2013/10/02 |
643 |
303209 |
프로폴리스 중 타블렛이 효과가 젤 미미한가요 2 |
효과 |
2013/10/02 |
1,325 |
303208 |
주택과 아파트의 생활비 차이가 많이 나는지요 7 |
두통 |
2013/10/02 |
2,060 |
303207 |
박원순 "용산미군기지 오염조사..안되면 1인시위라도&q.. 1 |
샬랄라 |
2013/10/02 |
629 |
303206 |
너무 일방적인 세입자. 답답해 미치겠어요. 20 |
집주인 |
2013/10/02 |
4,161 |
303205 |
사람을 찾습니다. |
그리움 |
2013/10/02 |
628 |
303204 |
조용하고 야심한 새벽에 경비아저씨랑 무슨 얘길 할까요? 12 |
vv |
2013/10/02 |
2,969 |
303203 |
귀촌에 성공하신분 계신가요?? 8 |
기쁨의샘 |
2013/10/02 |
2,576 |
303202 |
세탁소에 맡긴 한복저고리에 물이 들었어요. 2 |
엉엉 |
2013/10/02 |
729 |
303201 |
제가 피곤한게 저혈압 때문일까요? 8 |
으잉 |
2013/10/02 |
2,930 |
303200 |
엄마와 아들과 제주도 3박 4일로 놀러가려해요~ 3 |
외동딸 |
2013/10/02 |
1,307 |
303199 |
홈쇼핑에서 홍보하는 무료체험 5일 정말인가요? 5 |
소심녀 |
2013/10/02 |
1,521 |
303198 |
집에서 닭봉 튀김 해보려는데요 4 |
처음 |
2013/10/02 |
1,116 |
303197 |
프라이머리 노래 좋네요.. 10 |
.... |
2013/10/02 |
1,539 |
303196 |
10여년 만에 취직했는데,,떨려 죽겠어요 7 |
에휴 |
2013/10/02 |
2,295 |
303195 |
얼굴 이마에 오돌도돌하게 뭔가 많이 났어요... 3 |
... |
2013/10/02 |
1,788 |
303194 |
요새 모기 때문에 미치겠어요. 9 |
분화구 |
2013/10/02 |
1,469 |
303193 |
호텔에서 돌잔치를 했는데 완전 바가지쓴거 같아요.ㅠ.ㅠ 2 |
바가지 |
2013/10/02 |
2,912 |
303192 |
광화문쪽으로 한가롭고 커피 맛있는 집 추천 부탁드려요. 7 |
^^ |
2013/10/02 |
1,536 |
303191 |
아이를 안는 방법도 나라마다 다른 가봐요 10 |
.... |
2013/10/02 |
1,871 |
303190 |
눈꺼풀 안쪽에 물집 같은게 있어요 4 |
??? |
2013/10/02 |
10,375 |
303189 |
눈밑떨림이 거의 7개월째 이어지고있어요 11 |
따우닝 |
2013/10/02 |
4,108 |
303188 |
유부남들이 어떻게 업소 이용하고 바람피우는지 궁금한분들 1 |
ㅇㅇㅇ |
2013/10/02 |
5,393 |