버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
1613276
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM
(220.85.xxx.157)
열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯
2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM
(180.64.xxx.211)
전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.
3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM
(180.64.xxx.211)
동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM
(211.209.xxx.15)
버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM
(115.139.xxx.159)
전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM
(116.41.xxx.135)
전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
290640 |
오휘에서 나오는 셀소스라는 제품 1 |
... |
2013/08/28 |
1,501 |
290639 |
이러다가 이석기를 알카에다와 손잡은 미국테러범으로 모는 것은 아.. 5 |
알카에다 |
2013/08/28 |
1,427 |
290638 |
박정희 향수? 6 |
개시민아메리.. |
2013/08/28 |
979 |
290637 |
"미주 동포들 분노 크다... 박근혜 결단해야".. 7 |
해외언론 |
2013/08/28 |
2,244 |
290636 |
현관 카드키가 자전거에 밟혔는데 사용할 수 있을까요? 1 |
난감 |
2013/08/28 |
1,031 |
290635 |
분당 야탑동 매화주공아파트 사시는 분계세요? 2 |
회원 |
2013/08/28 |
1,976 |
290634 |
층간소음 이런 해결책 문제시 되나요? 3 |
우울해요 |
2013/08/28 |
1,649 |
290633 |
중학 아이의 진로 2 |
친구 따라 .. |
2013/08/28 |
1,116 |
290632 |
(급)카톡내용을 복사해서 인터넷메일로 보낼수 있나요?? 5 |
??? |
2013/08/28 |
3,723 |
290631 |
고등학생 아들이 걸을때마다 발과 발목이 아프다는데요 3 |
발통증 |
2013/08/28 |
1,480 |
290630 |
여동생 결혼 반대 어디까지가 맞는 걸까요? 1 |
답답 |
2013/08/28 |
2,239 |
290629 |
겨울에 영국방문(뮤지컬관람) 어떨까요? 5 |
신비로운 |
2013/08/28 |
1,455 |
290628 |
입술이 핏기없이 하얗게되는데 무슨병인가요 1 |
무슨증상 |
2013/08/28 |
2,154 |
290627 |
공심채 본래 약하게 향이 나는가요? 1 |
볶음요리 |
2013/08/28 |
1,217 |
290626 |
국정원도 내란죄 저지른거 아닌가요 10 |
급했구나 |
2013/08/28 |
1,628 |
290625 |
LTE 폰 쓰시는 분.. 데이터 관리 어떻게 하세요? 5 |
... |
2013/08/28 |
1,627 |
290624 |
전에 다이소 샴푸 빗이라던가 5 |
뭐지 |
2013/08/28 |
3,374 |
290623 |
부산에서 에버랜드 가려는데, 묶어서 가면 좋을 만한 곳 있을까요.. 6 |
여행좋아하는.. |
2013/08/28 |
1,446 |
290622 |
칼질 가능한 접시는 어떤게 있나요? 6 |
나이프 |
2013/08/28 |
3,850 |
290621 |
이석기 변장하고 도피중,, 14 |
도피 |
2013/08/28 |
5,301 |
290620 |
안양외고 vs 서울고 15 |
고민 좀.... |
2013/08/28 |
4,174 |
290619 |
볼것많고 저렴한 동남아 신혼여행지 어디가 있을까요? 7 |
저기요 |
2013/08/28 |
2,354 |
290618 |
부할한 내란죄. 궁지 몰린 국정원 대반격? 왜 이시점에? 1 |
30년만 |
2013/08/28 |
1,232 |
290617 |
이석기 의원이 내란죄? 저질렀다 칩시다 24 |
뿅 |
2013/08/28 |
3,569 |
290616 |
미국맘님들...미국옷 사이즈 관련 질문인데요... 14 |
앤테일러 |
2013/08/28 |
12,606 |