버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
1613276
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ
10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋㅋㅋㅋ
'13.7.23 2:12 PM
(220.85.xxx.157)
열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯
2. 보티첼리블루
'13.7.23 2:13 PM
(180.64.xxx.211)
전 스피팅 바이크요.
주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.
3. 보티첼리블루
'13.7.23 2:17 PM
(180.64.xxx.211)
동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.
4. ??
'13.7.23 2:18 PM
(211.209.xxx.15)
버피가 뭐예요?
5. 진주목걸이
'13.7.23 2:58 PM
(115.139.xxx.159)
전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요
6. 훈
'13.7.23 3:42 PM
(116.41.xxx.135)
전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
280409 |
발톱이 검정으로 죽었는데 뽑아야 하나요? 3 |
죽은발톱 |
2013/08/01 |
3,280 |
280408 |
고양이는 똥꼬 닦이는 걸 싫어하나요 6 |
이놈 |
2013/08/01 |
3,136 |
280407 |
성형 많이 하면 얼굴 진짜 부자연스러워요.. 22 |
// |
2013/08/01 |
10,823 |
280406 |
어떤 남자를 만나야 하나요? ㅠㅡㅠ 조언 좀... 9 |
나쁘고싶은 |
2013/08/01 |
2,379 |
280405 |
제부도 펜션 1 |
라임 |
2013/08/01 |
1,841 |
280404 |
17살 아들 턱에 은행알 크기의 몽우리 같은 것이 있어요 6 |
덥다 |
2013/08/01 |
3,637 |
280403 |
어릴때 성향은 그대로 쭉 가는지 궁금합니다~ 조언절실 7 |
성향. 기질.. |
2013/08/01 |
1,224 |
280402 |
칠순잔치 어떻게 해드리나요? 9 |
애효 |
2013/08/01 |
2,141 |
280401 |
닭백숙에 구기자는? 3 |
... |
2013/08/01 |
1,600 |
280400 |
8월 1일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2013/08/01 |
836 |
280399 |
박찬욱 봉준호 이번영화 둘다 망헀나요? 61 |
평이나쁨 |
2013/08/01 |
4,587 |
280398 |
소주를 매실액과 함께 이렇게 칵테일 해서 먹어 봤어요. 7 |
수국 |
2013/08/01 |
3,173 |
280397 |
민주당 '장외투쟁' 이것만 알면 성공한다. |
샬랄라 |
2013/08/01 |
801 |
280396 |
목덜미에 걸치는 여름용 얼음수건인지 무엇인지 좀 찾아주셔요 3 |
지금절실 |
2013/08/01 |
1,223 |
280395 |
공부 못했던 20대 따님 두신 분 또는 본인께 19 |
휴 |
2013/08/01 |
3,613 |
280394 |
롱샴 사오고 싶은데요...경험있으신분...^^ 2 |
롱샴 |
2013/08/01 |
1,400 |
280393 |
82에서 글로만 보던 진상 젊은엄마들 17 |
어안이 벙벙.. |
2013/08/01 |
4,583 |
280392 |
세부로 휴가가는데 통화는 뭘로 가져갈까요? 1 |
휴가 |
2013/08/01 |
992 |
280391 |
요플레 얼려먹음 더 맛있다는 글에 요새 푹빠져 엄청 먹어요 4 |
재능이필요해.. |
2013/08/01 |
2,240 |
280390 |
파는 옥수수맛이 날렴 설탕,소금 얼만큼 넣어야 하나요?? 10 |
.. |
2013/08/01 |
2,053 |
280389 |
육상선수들처럼 기다란 근육질의 다리를 가진 40대 아줌마, 이상.. 12 |
아줌마도 여.. |
2013/08/01 |
3,377 |
280388 |
귀 깊숙한 곳에 곰팡이균이 있대요 4 |
도와주셔요 |
2013/08/01 |
6,910 |
280387 |
긴급 생중계-장외투쟁 돌입한 민주당 서울광장 의원총회 2 |
lowsim.. |
2013/08/01 |
1,217 |
280386 |
시판 쌈장 어떤게 맛있나요 5 |
추천해주세요.. |
2013/08/01 |
2,354 |
280385 |
8월 1일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2013/08/01 |
594 |