식이다이어트 중 두통해결방법

[알려주세요]

간헐적 단식 중입니다.
먹고 싶은 욕구보다 탄수화물이 안들어가서인지 두통이 계속되네요.
두통약을 먹었는데 은근한 두통이 떠나지 않아요.
두통땜에 컨디션이 나빠져 일에 집중도 못하고 있습니다.
체중이 너무 많이 나가 먹는 걸 줄이는건 맞습니다.
어떻게 해야 이 두통에서 헤어날수 있을까요?

[중구난방]

제 경우엔, 두통 오면 타이레놀 먹으라고 하셨어요.

[@@]

차라리 단식 말고 한끼에 밥 두세숟가락만 먹도록 하세요 그게 더 나을꺼에요

[@@]

두통약 몸에 안좋대요

[dd]

단식이 몸에 안맞는거고 특히 탄수화물 섭취가 "본인 몸에 원활히 작용하는데 필요한 양"만큼 안되고 있다는 뜻이지요. 탄수화물은 적어도 하루 섭취량의 육십프로 이상을 차지하는게 정상적이고 이상적이라고 합니다.. 그리고 원글님이 판단하시기에 본인 체중이 많이나간다고 느끼셔도.. 객관적인 BMI수치로 따졌을땐 정상체중일 수도 있고 과체중이라 하더라도 사람 신체가 작용하는데 이상적인 체중이 각기 달라서 지금 체중이 원글님께 이상적인 체중일 수도 있어요. 저도 한때 다이어트 한다고 이거저거 다 해보다 건강을 잃을 뻔한 적이 있어서 오지랍 떨어보네요..

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탄수화물 드세요 바로 없어져요

[저는]

저는 일의 특성상 규칙적인 식사가 불가능한데요..
저도 점심을 3시 정도까지 못 먹으면 두통이 바로 오더라고요.
배고픈건 참겠는데...두통을 못 참겠어요.
저는 그냥 타이레놀 먹어요.
두통약이 몸에 안 좋을것같긴한데...두통은 정말 못 참겠어서요...