전 168에 55킬로쯤 나가는 체중상으론 날씬한데 뱃살이 어마어마햇어요.
보는 사람마다 배가 왜이렇게 나왔냐고 힘좀 주라며 ㅋㅋㅋ
숀리처럼 닭가슴살 이런거 맛도 없고 길게 못할거같고. 운동도. 그닥 안좋아해서 그냥 생활속에서 많이걷길 햇어요
다욧할때 특히 뱃살빼는데는 걷는게 최고라고해서요. 근데 걷는거만으론 효과가 안나타나더라구요
흰쌀밥대신 잡곡밥 먹고 국을 끊었어요. 누가 그러는데 뱃살빼려면 국부터 끊어야한다고 ㅜ 나트륨이 지방을 잡구있대요.
국 찌개 끊고 커피믹스도 뱃살 주범이래서 끊었구요. 엘레베이터 안쓰고 한시간 내외 거리는 외출할때 무조건 걸었더니 두달만에 사킬로가 빠졌어요. 다른곳은 원래 날씬햇었고 배가많이 들어갔네요.
전 음식참고 이런거 잘 못해서 일주일에 한두번쯤은 먹고싶은거 낮에 먹었구요.
중간중간 커피대신. 토마토쥬스 생과일 갈아서 마셨는데 변비에도 효과봤어요^^
뱃살 고민이신분들은 국이랑 찌개 꼭 끊어보세요 효과 진짜 좋아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아래 효과있는 다이어트 글이 있길래 제가 효과본거 하나
ㅇ ㅇ 조회수 : 2,545
작성일 : 2013-07-21 11:21:28
IP : 183.109.xxx.239
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'13.7.21 11:40 AM (1.225.xxx.5)국, 찌개 없음 밥이 안넘어가는 이런 저질 입맛 ㅠㅠ
그래도 님 글 보니 굳은 결심하고 끊어볼랍니다.
좋은 정보 감사해요^^2. ^^
'13.7.21 11:49 AM (121.165.xxx.189)전 물 종류 다 싫어해서 국이건 찌개건 젓가락으로만 먹어요.
평생 배에 살쪄 본 적 없..............지만, 함정은 다리가 코끼리 우헤헤헤헤헤3. 젓가락으로만
'13.7.21 11:54 AM (1.225.xxx.5)먹는 것도 한 방법이겠네요. ㅎㅎㅎ
4. 보험몰
'17.2.3 9:11 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
290874 | 친구네 민페녀 5 | 비싷은 여자.. | 2013/08/29 | 3,303 |
290873 | 대구백화점 샐러드뷔페,같이 갈 분 계신가요? | 무료쿠폰1장.. | 2013/08/29 | 1,575 |
290872 | 이석기 모습 드러내…“국정원 무덤 파묻힐 것 3 | 朴캠프 부정.. | 2013/08/29 | 2,410 |
290871 | 현재거식증인데 10 | ㅡ | 2013/08/29 | 2,938 |
290870 | 정말 재밌는 책 추천 해주세요~ 25 | 여행할때 | 2013/08/29 | 7,369 |
290869 | 문재인 ‘노숙투쟁’ 김한길 격려 방문 3 | 野단합 중요.. | 2013/08/29 | 1,411 |
290868 | 8월 29일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/08/29 | 1,050 |
290867 | 어제 엄마의 섬이란 드라마 본 분들 계세요? 3 | . | 2013/08/29 | 2,850 |
290866 | 백화점 상품권 어떻게 쓰세요?? 14 | 유후 | 2013/08/29 | 3,106 |
290865 | 내 에너지 가져가요... 5 | 설설희 | 2013/08/29 | 1,524 |
290864 | 눈 밑 지방재배치 아시는분들 부탁드려요 10 | 눈 밑 지방.. | 2013/08/29 | 3,703 |
290863 | 어제 저녁 많이 덥지 않았나요?(부산) 4 | 더워 | 2013/08/29 | 1,260 |
290862 | 아랫집이 공사 후 물이 샌다는데... 4 | @@ | 2013/08/29 | 1,680 |
290861 | 머리를 아래로 하면 어지럼증이 생겨요 2 | 건강염려 | 2013/08/29 | 1,856 |
290860 | 빚내서 집사라고?’ 朴 전월세 정책 비난 봇물 7 | 부작용 검토.. | 2013/08/29 | 2,426 |
290859 | 오늘은 제가 남편 태워다주고 다시 집까지 차 가지고 왔어요. 16 | 초보운전 | 2013/08/29 | 2,371 |
290858 | 국정원 ‘이석기 압수수색’ 역사상 최악의 악수 4 | 과잉충성 칼.. | 2013/08/29 | 1,763 |
290857 | 요가 글읽고 관심 | 요가 | 2013/08/29 | 1,178 |
290856 | 10월초에 입을 원피스 칠부소매? 긴팔? 어떤게 좋을까요 6 | 좋은아침 | 2013/08/29 | 1,626 |
290855 | 쇼를 찬양하지 말지어다 3 | 서화숙 | 2013/08/29 | 1,662 |
290854 | 아파트 인테리어공사 보통 얼마 전에 알아보기 시작하면 되나요? 4 | 공사 | 2013/08/29 | 2,079 |
290853 | 이석기 의원 변장 도주? 한마디로 소설” 6 | 조만간 입장.. | 2013/08/29 | 2,139 |
290852 | 보험료 카드로 납부가능하나요? 28 | 카드로 | 2013/08/29 | 6,829 |
290851 | 비자만기 9/18, 내일 중국 출국 가능할까요? 5 | 수국 | 2013/08/29 | 994 |
290850 | 진보당 홍성규 대변인 “국정원의 자작 모략극 3 | 훤히 보여 .. | 2013/08/29 | 1,389 |