낸시님처럼 운동하시는분들 계시죠?
이제 한달되었지만, 집에서 운동해요.
집에 오면 나가기싫은 방콕족이거든요.ㅎ
스쿼트.런지.데드리프트.푸쉬업.점프..
단단해집니다.
마흔도 안됐는데 늘어지는 살이 넘 싫었고..
퇴근하면 픽..쓰러지는 체력이 서글퍼서
시작했는데...
대만족이네요..
에휴..이젠 본격적으로 더우니 에어컨틀고해야하나 ..
고민입니다.
홈지머님들~~힘내서 같이가요~~튼튼탄탄한 몸으로!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
홈짐하시는 분들요~~~~^^
근육형 에스라인지향 조회수 : 1,908
작성일 : 2013-07-20 11:13:15
IP : 119.64.xxx.154
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.7.20 11:22 AM (175.201.xxx.184)저는 땀흘리는거 좋던데요...선풍기만 약하게 켜두고 해요...땀 좍나고 나면 몸이 시원해져서요..^^
근력운동이 중요한걸 느껴요 요즘 ㅎㅎ2. -ㅏ
'13.7.20 11:58 AM (183.109.xxx.239)쿡티비에 멜라니비의 탄력몸매라고 있어요. 전신운동 이십분 유산소랑 근력 한시간쯤 되는 운동인데 이거 엄청 체계적이예요
3. ===
'13.7.20 12:54 PM (114.199.xxx.155)저도 집에서 운동하고 있는 처자인데 ..ㅋㅋ 근데 짧은시간에 팍 인텐시브하게 운동하는거요. HIIT라고 해서 요즘 많이들 하는거.. 낸* 홈짐 블로그에서도 그렇고.. 그게 몸매 가꾸는데는 효과가 좋은데 활성산소가 확 나와서 피부가 늙는다고 해서 따라하다 요새 멈췄는데.. ㅜㅜ HIIT 방법으로 꾸준히 해보신분 어떠시던가요? HIIT방법으로 운동하시는 블로거님들 동영상으로 보면..몸매는 훌륭하신데 음 ..솔직히 피부가 ㅜㅜㅜㅜ
4. ^^
'13.7.20 1:06 PM (119.64.xxx.154)아..전 아이폰도 ,쿡티비도 없어서 그냥 유튜브나
낸시님꺼 보구 해야겠네요.ㅎ
땀이 뚝뚝 떨어지도록 나서 신은 나는데
얼굴이 넘 달아올라서요...
활성산소가 확 나오나요? ㅡㅡ5. ====
'13.7.20 1:13 PM (114.199.xxx.155)짧은시간 고강도 운동 하시는 분들 보면 피부가..몸매에 비해 그렇게 아름답진 않더라구요 ㅜㅜ 낸* 님도 그렇구..ㅜㅜㅜ 절대 비하하는건 아니구요 혹시라도 문제되면 이글 자삭할게요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
276247 | 얼마전 올라온 작은집수납관련 추천책.... 4 | ,. | 2013/07/20 | 1,707 |
276246 | 강아지 1박 4 | 2013/07/20 | 1,086 | |
276245 | 왜그러지? 3 | 짜장녀 | 2013/07/20 | 592 |
276244 | 태풍은 언제쯤 오죠? 3 | ........ | 2013/07/20 | 1,705 |
276243 | 터키 여행 후기 ㅠ ㅠ 11 | 터키 갔다 .. | 2013/07/20 | 6,538 |
276242 | 명령조로 말하는 사람들 거절하는법 알려주세요 16 | 문제점 | 2013/07/20 | 8,906 |
276241 | 진정 어떻해야 하나요? 1 | 거짓말 | 2013/07/20 | 1,295 |
276240 | 6학년 아이가 어지럽다고..(도움부탁) 7 | 맘 | 2013/07/20 | 1,644 |
276239 | 남들과 비교질하는 남편의 최후.... 1 | manson.. | 2013/07/20 | 2,287 |
276238 | 도로변 방음막 근처에 살아보신분 계시나요> | 6층 | 2013/07/20 | 713 |
276237 | 뽀송뽀송 건식 화장실 만들기~ 14 | ^^ | 2013/07/20 | 6,777 |
276236 | 내 다시는 곰탕을 직접 하나... 화나요 11 | 사과 | 2013/07/20 | 3,906 |
276235 | 요즘 피부화장 어떻게 하세요? 7 | ... | 2013/07/20 | 2,231 |
276234 | 82 오타 작렬 원인 6 | ..... | 2013/07/20 | 992 |
276233 | 마룻바닥이 삐그덕대는거 어떻게 해야할지.. | rp | 2013/07/20 | 656 |
276232 | 역사의 주인공이 바로 여러분들이네요 ^^ 역사를 만들고 계신분들.. | 역사 | 2013/07/20 | 702 |
276231 | 미야자키 하야오 "아베, 생각 부족한 인간이 헌법 건드.. 3 | 샬랄라 | 2013/07/20 | 1,499 |
276230 | 센트룸 실버.. 2 | 어떻게 먹어.. | 2013/07/20 | 2,101 |
276229 | 노래찾아주세요 6 | 에미 | 2013/07/20 | 431 |
276228 | 공주사대부고 굉장한 명문고였군요..전국에서도 손꼽힌다던데. 8 | .. | 2013/07/20 | 5,662 |
276227 | 시월드는 결혼비용에서 시작되는 것 같아요 6 | ㅠㅜ | 2013/07/20 | 2,860 |
276226 | 노무현...오늘의 국정원사태 예언한 동영상 17 | 저녁숲 | 2013/07/20 | 2,640 |
276225 | 가정용금고 | 금고 | 2013/07/20 | 1,510 |
276224 | 중2 수학,,,뭐가 문젤까요??진단 부탁해요~ 31 | 수학공부 | 2013/07/20 | 2,840 |
276223 | 생각해보면 정말 웃긴 짓거리 아닌가요 캠프요 6 | ........ | 2013/07/20 | 1,402 |