낸시님처럼 운동하시는분들 계시죠?
이제 한달되었지만, 집에서 운동해요.
집에 오면 나가기싫은 방콕족이거든요.ㅎ
스쿼트.런지.데드리프트.푸쉬업.점프..
단단해집니다.
마흔도 안됐는데 늘어지는 살이 넘 싫었고..
퇴근하면 픽..쓰러지는 체력이 서글퍼서
시작했는데...
대만족이네요..
에휴..이젠 본격적으로 더우니 에어컨틀고해야하나 ..
고민입니다.
홈지머님들~~힘내서 같이가요~~튼튼탄탄한 몸으로!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
홈짐하시는 분들요~~~~^^
근육형 에스라인지향 조회수 : 1,896
작성일 : 2013-07-20 11:13:15
IP : 119.64.xxx.154
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.7.20 11:22 AM (175.201.xxx.184)저는 땀흘리는거 좋던데요...선풍기만 약하게 켜두고 해요...땀 좍나고 나면 몸이 시원해져서요..^^
근력운동이 중요한걸 느껴요 요즘 ㅎㅎ2. -ㅏ
'13.7.20 11:58 AM (183.109.xxx.239)쿡티비에 멜라니비의 탄력몸매라고 있어요. 전신운동 이십분 유산소랑 근력 한시간쯤 되는 운동인데 이거 엄청 체계적이예요
3. ===
'13.7.20 12:54 PM (114.199.xxx.155)저도 집에서 운동하고 있는 처자인데 ..ㅋㅋ 근데 짧은시간에 팍 인텐시브하게 운동하는거요. HIIT라고 해서 요즘 많이들 하는거.. 낸* 홈짐 블로그에서도 그렇고.. 그게 몸매 가꾸는데는 효과가 좋은데 활성산소가 확 나와서 피부가 늙는다고 해서 따라하다 요새 멈췄는데.. ㅜㅜ HIIT 방법으로 꾸준히 해보신분 어떠시던가요? HIIT방법으로 운동하시는 블로거님들 동영상으로 보면..몸매는 훌륭하신데 음 ..솔직히 피부가 ㅜㅜㅜㅜ
4. ^^
'13.7.20 1:06 PM (119.64.xxx.154)아..전 아이폰도 ,쿡티비도 없어서 그냥 유튜브나
낸시님꺼 보구 해야겠네요.ㅎ
땀이 뚝뚝 떨어지도록 나서 신은 나는데
얼굴이 넘 달아올라서요...
활성산소가 확 나오나요? ㅡㅡ5. ====
'13.7.20 1:13 PM (114.199.xxx.155)짧은시간 고강도 운동 하시는 분들 보면 피부가..몸매에 비해 그렇게 아름답진 않더라구요 ㅜㅜ 낸* 님도 그렇구..ㅜㅜㅜ 절대 비하하는건 아니구요 혹시라도 문제되면 이글 자삭할게요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
289615 | 이런일이 현실에서도 가능한가봐요 7 | dd | 2013/08/26 | 2,788 |
289614 | 선미 의상 컨셉이.. | d | 2013/08/26 | 1,721 |
289613 | 7살 아이 충치치료 비용좀 봐주세요 7 | 치과비용 | 2013/08/26 | 3,809 |
289612 | 이지 스피릿 플랫은 어떤가요? 1 | .. | 2013/08/26 | 1,212 |
289611 | 갱년기+콜레스테롤+PT.... 3 | 콜레스 | 2013/08/26 | 2,685 |
289610 | 안양 위+대장내시경 병원 추천부탁드려요^_^ 1 | 고양이선생님.. | 2013/08/26 | 4,921 |
289609 | 가수 정수라씨 몸매 진짜 예쁘네요 5 | 뜬금없지만 | 2013/08/26 | 7,717 |
289608 | 진상들 욕하기 5 | 긍정적으로 | 2013/08/26 | 1,418 |
289607 | 서울역 근처 수다떨기 좋은 일박 할만한 곳이 있을까요? 5 | 앗싸!!자유.. | 2013/08/26 | 1,398 |
289606 | 라식이나라섹 하고나서 계속 공부하면 시력다시나빠지나요?? 1 | 다어나리 | 2013/08/26 | 1,882 |
289605 | 교정치솔 추천부탁드려요 4 | 버틀러검??.. | 2013/08/26 | 1,163 |
289604 | 마음에 없는 소리 못한다는 말... 9 | 유치하지만 | 2013/08/26 | 3,418 |
289603 | 혹시 클래식 피아노 좋아하는 곡 있으세요? 10 | 피아노 | 2013/08/26 | 1,337 |
289602 | 싫다는 피아노 오래 시키셔서 보람 느끼신 분계시나요?(5학년 아.. 27 | 4년째 | 2013/08/26 | 5,310 |
289601 | 구월동신세계가 청라로 이사가나요? 2 | 인천 | 2013/08/26 | 2,017 |
289600 | 중학생, 숙제안하면 학원서 체벌하나요? 7 | 설마 | 2013/08/26 | 1,654 |
289599 | 엑기스 | 밥퍼 | 2013/08/26 | 659 |
289598 | 비행기 탈때 8 | 비행 | 2013/08/26 | 2,247 |
289597 | 오늘 법윈가려 했는데 남편이 일찍 나갔어요. 9 | .. | 2013/08/26 | 3,708 |
289596 | 오래된 고춧가루..먹어도 되나요? 6 | .. | 2013/08/26 | 6,994 |
289595 | '한식 세계화' 참여 사업자의 증언 "MB정권 실세들 .. 3 | 헤르릉 | 2013/08/26 | 1,141 |
289594 | 방문 선물 1 | 조카며느리 | 2013/08/26 | 667 |
289593 | 올 어바웃 안나 라는 영화요.. 2 | ,,, | 2013/08/26 | 4,548 |
289592 | 예금 추천해주세요 2 | 예금만만 | 2013/08/26 | 1,131 |
289591 | 동요제목 알려주세요(고갈모자A, 볼록볼록B, 꼬부라진C~ 5 | 긍정이조아 | 2013/08/26 | 3,099 |