낸시님처럼 운동하시는분들 계시죠?
이제 한달되었지만, 집에서 운동해요.
집에 오면 나가기싫은 방콕족이거든요.ㅎ
스쿼트.런지.데드리프트.푸쉬업.점프..
단단해집니다.
마흔도 안됐는데 늘어지는 살이 넘 싫었고..
퇴근하면 픽..쓰러지는 체력이 서글퍼서
시작했는데...
대만족이네요..
에휴..이젠 본격적으로 더우니 에어컨틀고해야하나 ..
고민입니다.
홈지머님들~~힘내서 같이가요~~튼튼탄탄한 몸으로!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
홈짐하시는 분들요~~~~^^
근육형 에스라인지향 조회수 : 1,892
작성일 : 2013-07-20 11:13:15
IP : 119.64.xxx.154
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.7.20 11:22 AM (175.201.xxx.184)저는 땀흘리는거 좋던데요...선풍기만 약하게 켜두고 해요...땀 좍나고 나면 몸이 시원해져서요..^^
근력운동이 중요한걸 느껴요 요즘 ㅎㅎ2. -ㅏ
'13.7.20 11:58 AM (183.109.xxx.239)쿡티비에 멜라니비의 탄력몸매라고 있어요. 전신운동 이십분 유산소랑 근력 한시간쯤 되는 운동인데 이거 엄청 체계적이예요
3. ===
'13.7.20 12:54 PM (114.199.xxx.155)저도 집에서 운동하고 있는 처자인데 ..ㅋㅋ 근데 짧은시간에 팍 인텐시브하게 운동하는거요. HIIT라고 해서 요즘 많이들 하는거.. 낸* 홈짐 블로그에서도 그렇고.. 그게 몸매 가꾸는데는 효과가 좋은데 활성산소가 확 나와서 피부가 늙는다고 해서 따라하다 요새 멈췄는데.. ㅜㅜ HIIT 방법으로 꾸준히 해보신분 어떠시던가요? HIIT방법으로 운동하시는 블로거님들 동영상으로 보면..몸매는 훌륭하신데 음 ..솔직히 피부가 ㅜㅜㅜㅜ
4. ^^
'13.7.20 1:06 PM (119.64.xxx.154)아..전 아이폰도 ,쿡티비도 없어서 그냥 유튜브나
낸시님꺼 보구 해야겠네요.ㅎ
땀이 뚝뚝 떨어지도록 나서 신은 나는데
얼굴이 넘 달아올라서요...
활성산소가 확 나오나요? ㅡㅡ5. ====
'13.7.20 1:13 PM (114.199.xxx.155)짧은시간 고강도 운동 하시는 분들 보면 피부가..몸매에 비해 그렇게 아름답진 않더라구요 ㅜㅜ 낸* 님도 그렇구..ㅜㅜㅜ 절대 비하하는건 아니구요 혹시라도 문제되면 이글 자삭할게요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
284242 | 티몬이나 구차 같은 곳에서 피부.체형관리 구매해서 사용해보신분 .. 1 | ,, | 2013/08/11 | 629 |
284241 | 제눈에 비쥬얼 최고는 이 부부같아요, 장동건 고소영보다. 23 | ........ | 2013/08/11 | 12,596 |
284240 | 어제 그것이알고싶다 보신분들 질문좀할께요 4 | 궁금 | 2013/08/11 | 2,941 |
284239 | 입주변에 항상 게거품같은거 있는사람... 13 | 에휴 | 2013/08/11 | 7,126 |
284238 | 초파리가 싹 없어졌어요. 22 | 초파리 사육.. | 2013/08/11 | 20,420 |
284237 | 단호박냉동보관 꼭 쪄셔 해야하나요 1 | 호박공주 | 2013/08/11 | 17,306 |
284236 | 괌여행 조언주세요!!! 2 | 홍이엄마 | 2013/08/11 | 1,150 |
284235 | 수원 애경백화점안에 3 | 오잉 | 2013/08/11 | 1,123 |
284234 | 뚜껑형 딤채 냉동+냉장 기능 함께 쓰시는분들.. 냉동 잘 되는지.. 1 | 딤채 | 2013/08/11 | 1,438 |
284233 | 전도연은 머리 좀 신경쓰고오지... 47 | ... | 2013/08/11 | 17,837 |
284232 | 다우닝 혹은 나뚜찌 2 | 소파구입 | 2013/08/11 | 3,538 |
284231 | 임수정 키.몸무게 어느정도일까요?? 5 | .. | 2013/08/11 | 10,847 |
284230 | 김승우요 2 | ㅅ | 2013/08/11 | 2,998 |
284229 | 에어컨 선택 2 | 봄이오면 | 2013/08/11 | 1,030 |
284228 | 계란없는 김밥 괜찮을까요? 3 | 김밥 | 2013/08/11 | 1,888 |
284227 | 중학1수학 학원 끊고 혼자 하는거 어떤가요. 6 | 수학 | 2013/08/11 | 2,143 |
284226 | 경리일이나 세금계산 전자세금계산서 등등 공부하는 학원 있을까요 1 | ㅡ | 2013/08/11 | 1,233 |
284225 | 쟈딕앤 볼테르 가방 어떤가요?? 6 | 아시는분~~.. | 2013/08/11 | 3,258 |
284224 | 땀띠 때문에 엉덩이가 까맣게 착색됐는데 어떻게 해야 할까요? 2 | 작은엄마 | 2013/08/11 | 9,489 |
284223 | 집에서 편하게 하는 브라는? 11 | ᆢ | 2013/08/11 | 3,150 |
284222 | 가슴 혹제거 수술받아보신분들 답글좀 부탁드려요ᆞ 5 | 스마일 | 2013/08/11 | 2,025 |
284221 | 오늘부로 살 다 뺏습니다(자랑글입니다) 62 | ·· | 2013/08/11 | 15,006 |
284220 | 전복죽 냉동해도 되나요? 1 | 죽 | 2013/08/11 | 1,111 |
284219 | 날씨가 이렇게 더운데 70 넘으신 친정 아버지는 테니스 치러 나.. 2 | ........ | 2013/08/11 | 1,917 |
284218 | 서태지 음악이.좋네요.. 3 | ..... | 2013/08/11 | 956 |