첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,495
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 277282 | 마포만두 강북에서 제일 가까운데 없나요 4 | 갈비만두 | 2013/07/20 | 1,634 |
| 277281 | 질문요.. | 컴퓨터 | 2013/07/20 | 520 |
| 277280 | 콘도에 수건 비치되어 있나요? 4 | 솔바람 | 2013/07/20 | 6,227 |
| 277279 | 학원 다니기 싫어하는 중2 2 | 엄마는 조급.. | 2013/07/20 | 1,105 |
| 277278 | 생태,명태는 왠만하면 드시지마세요. 9 | 루니안 | 2013/07/20 | 3,701 |
| 277277 | 혹시 가난한 남자랑 결혼하신분 계세요? 49 | ... | 2013/07/20 | 47,226 |
| 277276 | 너목들 13회 보신 분들 얘기해요 3 | 내가문제인가.. | 2013/07/20 | 1,426 |
| 277275 | 티비 고장 원인과 에이에스 비용이 얼마쯤 될까요? 1 | 티비 | 2013/07/20 | 1,050 |
| 277274 | 냄새나는 빨래 해결...데* 비누로 해 보세요. 9 | 그리고그러나.. | 2013/07/20 | 3,857 |
| 277273 | 신세계직원가족분께 여쭤요~~ 3 | 가전 | 2013/07/20 | 6,602 |
| 277272 | 고등학교 2학년 영어인강 부탁드려요 14 | 채리맘 | 2013/07/20 | 2,728 |
| 277271 | 삼십대 미혼 여자 9급공무원준비 늦었을까요? 11 | o | 2013/07/20 | 4,025 |
| 277270 | 일기예보는 얼마나 믿을만 한거예요??ㅜㅜ | 날씨 | 2013/07/20 | 672 |
| 277269 | 군대, 예비군에서 정신교육도 하나보네요? 충격!!! 3 | ㅡㅡ | 2013/07/20 | 873 |
| 277268 | 남편으대형사고 36 | 소운 | 2013/07/20 | 13,952 |
| 277267 | 문재인 의원님 감사합니다. 2 | 사람이 먼저.. | 2013/07/20 | 1,407 |
| 277266 | 미드에서 게이들이 자자가보를 자주 언급하는 이유가..? 3 | ,,, | 2013/07/20 | 3,103 |
| 277265 | 20만원하는 영어과외있나요? 10 | 휴 | 2013/07/20 | 2,070 |
| 277264 | 서울(강북)에 팥칼국수나 칼국수 괜찮은곳 어딘가요? 2 | 칼국수 | 2013/07/20 | 1,770 |
| 277263 | 위로가 필요해요 ㅠㅠ 2 | ㅠㅠ | 2013/07/20 | 900 |
| 277262 | 분당근처에 양궁장 있나요? 5 | 궁금 | 2013/07/20 | 1,317 |
| 277261 | 땀띠 때문에 너무괴로워요 ㅜㅜ 1 | .. | 2013/07/20 | 1,813 |
| 277260 | 82보면 양악이나 안면윤곽 같은 성형 하신분들이 꽤 많은거 같아.. 3 | ... | 2013/07/20 | 3,075 |
| 277259 | 고추 양념장 만드는 법 알려주세용 | 배고파라 | 2013/07/20 | 647 |
| 277258 | 스팀다리미 추천좀 해주세요 | 다리미 | 2013/07/20 | 1,018 |