첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,495
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 277213 | 남자 티셔츠나 폴로티 질문이요 1 | 코디 | 2013/07/20 | 848 |
| 277212 | 6평형 벽걸이... 4 | .. | 2013/07/20 | 1,109 |
| 277211 | 딸아이 운동전.. 3 | 몽실언니 | 2013/07/20 | 1,088 |
| 277210 | 세상 모든 것엔 얻는 게 있으면 잃는 것도 있어요 3 | 트레이드오프.. | 2013/07/20 | 1,936 |
| 277209 | 아래층 할머니땜에 스트레스받네요 5 | go | 2013/07/20 | 2,027 |
| 277208 | 아이문제..그냥 있어야될지... 5 | .. | 2013/07/20 | 1,297 |
| 277207 | 다음 웹툰 '미생' 아직 안보신분.. 7 | 울먹 | 2013/07/20 | 5,110 |
| 277206 | 남편과 볼만한 영화^^ 5 | 추천해주세요.. | 2013/07/20 | 1,589 |
| 277205 | 일산에서 브런치 맛있는데 어디에요? 8 | 브런치 | 2013/07/20 | 1,743 |
| 277204 | 두사람이 너무 헷갈려요 4 | 왜이럴까 | 2013/07/20 | 2,112 |
| 277203 | 무지개 회원? 2 | 무지개? | 2013/07/20 | 7,619 |
| 277202 | 게임만 하는 아들놈 라이딩 보냈네요 2 | 탁월한 선택.. | 2013/07/20 | 1,517 |
| 277201 | 척추마취하고 수술하신분 계신가요? 5 | 콩 | 2013/07/20 | 2,042 |
| 277200 | 수련회도 문제에요. 4 | 수련회 | 2013/07/20 | 1,336 |
| 277199 | 양재동 농협 하나로 자주 이용하시는 분들께 질문 8 | 농협 | 2013/07/20 | 1,582 |
| 277198 | 매운족발 좀 중화시키는 방법있나요? 1 | ,,,, | 2013/07/20 | 795 |
| 277197 | 호박 5 | 주말 | 2013/07/20 | 794 |
| 277196 | 문제의 해병대 캠프, '정부 나라장터' 올라있어 학교가 선택 10 | 세우실 | 2013/07/20 | 3,115 |
| 277195 | 밤에 누워서 매일 스마트폰했더니 눈이 너무 나빠졌어요 4 | 고도?근시 | 2013/07/20 | 3,322 |
| 277194 | 포토샵 배우는거 어렵나요 8 | 배우자 | 2013/07/20 | 3,168 |
| 277193 | 홍대 앞, 외국에서 자란 친구딸 데리고 갈 만한 곳? 1 | 고민 | 2013/07/20 | 1,223 |
| 277192 | 8월 초쯤 저희딸이 아기를 낳을건데요 5 | 별별별 | 2013/07/20 | 1,675 |
| 277191 | 술마신후.두통 7 | 괴로와요. | 2013/07/20 | 2,679 |
| 277190 | 일본산 냉장고 수납용기 안사는게 나을까요? 2 | ^^ | 2013/07/20 | 1,695 |
| 277189 | 지능 높은 아이는 한눈에 똑똑해보이나요? 14 | 영재와둔재 | 2013/07/20 | 8,255 |