첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,496
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 282970 | 어찌해야대나요? | 여름비 | 2013/08/05 | 801 |
| 282969 | 두돌된 아가 한의원에다녀와도 될까요? 4 | 유자씨 | 2013/08/05 | 814 |
| 282968 | 김기춘을 대통령 비서실장 임명 3 | 유신헌법 초.. | 2013/08/05 | 1,183 |
| 282967 | 평일 점심 메뉴. ? 1 | 뭐 먹을까요.. | 2013/08/05 | 1,057 |
| 282966 | 고가의 한의원 암치료 받고 피해 입으신분들 없나요? 4 | 여학구 | 2013/08/05 | 1,226 |
| 282965 | 잡월드 근처 백화점 10 | ~~ | 2013/08/05 | 1,829 |
| 282964 | 저 방금 운전연수 받고 왔는데요~ 17 | 초보 | 2013/08/05 | 3,765 |
| 282963 | 공부 못하면 대학가는거 솔직히 시간낭비 아닌가요? 20 | ㅏㅏ | 2013/08/05 | 7,431 |
| 282962 | 서울에 중고서점 어디있을까요?? 6 | .. | 2013/08/05 | 1,518 |
| 282961 | 靑2기 비서진 출범…김기춘 신임 비서실장 임명 2 | 세우실 | 2013/08/05 | 917 |
| 282960 | 마스터셰프코리아2 준우승자 김태형씨 가수 데뷔 4 | 오오오 | 2013/08/05 | 3,606 |
| 282959 | 수정한 친정엄마가 주는 말 2 | .. | 2013/08/05 | 1,612 |
| 282958 | 현금 1억 갖고 있어요, 9 | 청매실 | 2013/08/05 | 4,718 |
| 282957 | 남편이 정신적 외도를 했을 때에도 이혼? 38 | 정신적 외도.. | 2013/08/05 | 13,788 |
| 282956 | 검은깨같은 작은벌레.. 7 | .. | 2013/08/05 | 36,036 |
| 282955 | 양파효소 미이라 될라 큰일이네.. 11 | 우짜꼬 | 2013/08/05 | 2,295 |
| 282954 | 아빠어디가 형제편보면... 10 | 아빠어디가 | 2013/08/05 | 4,810 |
| 282953 | 양파즙말고 그 양만큼 볶아먹어도 효과 비슷할까요? 2 | .. | 2013/08/05 | 1,908 |
| 282952 | 주민이 추천하는 경주맛집! 103 | 짱짱맨 | 2013/08/05 | 25,188 |
| 282951 | 오늘 날씨 왜이리 오락가락해요? 4 | 옥쑤 | 2013/08/05 | 1,243 |
| 282950 | 초6여아와 함께,스케쥴봐주세요 7 | 서울여행 | 2013/08/05 | 1,017 |
| 282949 | 대변볼때마다 질쪽에서 피가나와요 2 | 부정출혈인지.. | 2013/08/05 | 11,231 |
| 282948 | 아기도우미 면접 뭘 물어봐야할까요? 4 | 면접 | 2013/08/05 | 1,159 |
| 282947 | 나이30먹으면 집안에서 잔소리가 심해지는건가요? 6 | ,,,,,,.. | 2013/08/05 | 1,622 |
| 282946 | 서울 장마 끝났다더니 오늘 날씨가 이게 뭔가요? 6 | 날씨 | 2013/08/05 | 2,147 |