첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,486
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
276212 | 두사람이 너무 헷갈려요 4 | 왜이럴까 | 2013/07/20 | 2,104 |
276211 | 무지개 회원? 2 | 무지개? | 2013/07/20 | 7,604 |
276210 | 게임만 하는 아들놈 라이딩 보냈네요 2 | 탁월한 선택.. | 2013/07/20 | 1,508 |
276209 | 척추마취하고 수술하신분 계신가요? 5 | 콩 | 2013/07/20 | 2,033 |
276208 | 수련회도 문제에요. 4 | 수련회 | 2013/07/20 | 1,326 |
276207 | 양재동 농협 하나로 자주 이용하시는 분들께 질문 8 | 농협 | 2013/07/20 | 1,572 |
276206 | 매운족발 좀 중화시키는 방법있나요? 1 | ,,,, | 2013/07/20 | 785 |
276205 | 호박 5 | 주말 | 2013/07/20 | 784 |
276204 | 문제의 해병대 캠프, '정부 나라장터' 올라있어 학교가 선택 10 | 세우실 | 2013/07/20 | 3,106 |
276203 | 밤에 누워서 매일 스마트폰했더니 눈이 너무 나빠졌어요 4 | 고도?근시 | 2013/07/20 | 3,310 |
276202 | 포토샵 배우는거 어렵나요 8 | 배우자 | 2013/07/20 | 3,120 |
276201 | 홍대 앞, 외국에서 자란 친구딸 데리고 갈 만한 곳? 1 | 고민 | 2013/07/20 | 1,213 |
276200 | 8월 초쯤 저희딸이 아기를 낳을건데요 5 | 별별별 | 2013/07/20 | 1,659 |
276199 | 술마신후.두통 7 | 괴로와요. | 2013/07/20 | 2,661 |
276198 | 일본산 냉장고 수납용기 안사는게 나을까요? 2 | ^^ | 2013/07/20 | 1,683 |
276197 | 지능 높은 아이는 한눈에 똑똑해보이나요? 14 | 영재와둔재 | 2013/07/20 | 8,191 |
276196 | 누가 영국여름이 안 덥다고 했던가요?;;; 18 | 영국 | 2013/07/20 | 5,024 |
276195 | 제주도 횟집 추천 부탁드려도 될까요? 3 | 부탁드려요 | 2013/07/20 | 1,493 |
276194 | 초5아들, 우주소년단 캠프(마달피 청소년 수련원(금산)) 신청한.. 1 | 걱정맘 | 2013/07/20 | 1,426 |
276193 | 미국에서 사올만 한 것 뭐가 있을까요? 6 | 유타주 파크.. | 2013/07/20 | 6,274 |
276192 | 유방의 부인 여태후의 잔인함.. 56 | ,,, | 2013/07/20 | 23,769 |
276191 | 저도 사립여고시절, 남자 선생이 사타구니 자꾸 수업중 주무르던 .. 8 | ... | 2013/07/20 | 4,752 |
276190 | 나이 들면 점이 더 생기나요? 4 | 점순 | 2013/07/20 | 5,332 |
276189 | 오늘 나혼자 산다 40 | 보나마나 | 2013/07/20 | 13,172 |
276188 | 하도 바람피는 이야기가 많아서..그럼 차라리 자상한 남자보다 반.. 13 | .... | 2013/07/20 | 5,113 |