첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,479
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288582 | 아침부터 짜증나요 1 | 에구 | 2013/08/23 | 1,033 |
| 288581 | 오늘 망했어요. 늦게 일어나서 애들 밥도 못 먹고 학교 갔어요... 69 | 흑... | 2013/08/23 | 15,510 |
| 288580 | 8월 23일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2013/08/23 | 641 |
| 288579 | 지우고싶은기억 2 | 상실 | 2013/08/23 | 1,078 |
| 288578 | 속보!! CNN iReport야당 국조특위 박대통령에게 보낸 공.. 6 | light7.. | 2013/08/23 | 2,631 |
| 288577 | 짝 재방으로 봤는데요 1 | ... | 2013/08/23 | 1,266 |
| 288576 | 부모님의 유산상속이 이런 경우는 어떻게 해야하나요! 12 | 부모님유산 | 2013/08/23 | 4,168 |
| 288575 | 후라이드치킨...냉동보관해도 1 | 될까요? | 2013/08/23 | 1,966 |
| 288574 | 40대 후반 우체국 실비 8 | 궁금맘 | 2013/08/23 | 2,489 |
| 288573 | 자전거타는데 비가왔다 1 | 해와달 | 2013/08/23 | 863 |
| 288572 | 8월 23일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/08/23 | 622 |
| 288571 | 누가 이기적인지 봐주세요 71 | 진짜화나 | 2013/08/23 | 10,488 |
| 288570 | 김용준 황정음 커플 23 | 황정음이 | 2013/08/23 | 17,238 |
| 288569 | 어디가도 말 못하는 말 5 | 흑 | 2013/08/23 | 1,859 |
| 288568 | 미국서 온 8세6세 남아 장난감 추천 해주세요 3 | 궁금맘 | 2013/08/23 | 1,398 |
| 288567 | '수시'라는 게 왜 생긴 건가요? 37 | 무식하지만 | 2013/08/23 | 4,404 |
| 288566 | 이층침대 놓을 방 결정에 도움 좀 주세요 ㅠㅠ 3 | 결정장애 | 2013/08/23 | 1,334 |
| 288565 | 8월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/08/23 | 1,071 |
| 288564 | 개학날 부모님 심정은 전세계가 비슷한가 보네요 ^^ 8 | ... | 2013/08/23 | 2,654 |
| 288563 | 인천공항에서요.... 6 | hoho | 2013/08/23 | 2,453 |
| 288562 | 오모나! 서울도 비가 엄청 오네요.. 11 | dd | 2013/08/23 | 3,682 |
| 288561 | 복조리백에 열광하는분들 계신가요? 4 | 999999.. | 2013/08/23 | 1,435 |
| 288560 | 너무더워깼어요 1 | sjh984.. | 2013/08/23 | 1,296 |
| 288559 | 글씨체 3 | 궁금 | 2013/08/23 | 658 |
| 288558 | 그룹 UN 좋아하셨던 분 안계세요? 8 | ... | 2013/08/23 | 2,269 |