첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,479
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 286785 | 강아지 이빨이 깨졌어요..어떻게 해야하나요? 9 | ㅠㅠ | 2013/08/18 | 2,305 |
| 286784 | 인생이란게 참...웃프네요. 6 | 낼모레사십 | 2013/08/18 | 3,022 |
| 286783 | 레몬차도 유자차 만들듯이 하면 될까요? 13 | 레몬차 | 2013/08/18 | 2,376 |
| 286782 | 하소연할게요 3 | 황당 | 2013/08/18 | 760 |
| 286781 | 참 답답한, 그리고 이중적인 남자들 1 | .. | 2013/08/18 | 922 |
| 286780 | 요새 먼지 많이 쌓이나요? 2 | dma | 2013/08/18 | 1,163 |
| 286779 | 직장 생활 과 개인 사업 중..., | 흠 | 2013/08/18 | 852 |
| 286778 | 스캔들 내용 질문요 | 스캔들 | 2013/08/18 | 576 |
| 286777 | 성동일 아들 준이 36개월때 19 | ,,, | 2013/08/18 | 15,279 |
| 286776 | 차상위조건 돼는지 좀 알려주세요 5 | 하늘 | 2013/08/18 | 2,389 |
| 286775 | 카톡질문입니다~ | ... | 2013/08/18 | 550 |
| 286774 | 공동주택(아파트) 삼진아웃제가 있었으면 좋겠어요. 11 | 차차차 | 2013/08/18 | 2,136 |
| 286773 | 남양 새로운 광고 보셨어요? 10 | 참내 | 2013/08/18 | 2,426 |
| 286772 | kt 전화 잘되나요? 시골만가면 안되요 2 | .. | 2013/08/18 | 720 |
| 286771 | 인강 中 약빤 CG | 우꼬살자 | 2013/08/18 | 888 |
| 286770 | 미용실에서 두피나 헤어 관리 받아보신 분 계세요? 3 | 오늘도 고민.. | 2013/08/18 | 1,758 |
| 286769 | 공주사시는 분 계시나요? 1 | 충남 | 2013/08/18 | 760 |
| 286768 | 지금 홈쇼핑 운동기구 어떤가요 | 운동 | 2013/08/18 | 683 |
| 286767 | 아니.. 금나와라 뚝딱은 언제 끝날라고.. 15 | 뭐야금뚝 | 2013/08/18 | 5,001 |
| 286766 | 눈화장 이쁘게 하는 방법요 7 | 또렷녀 | 2013/08/18 | 4,283 |
| 286765 | 매실청에 보글보글 거품이 생겼어요 7 | 매실청 | 2013/08/18 | 7,881 |
| 286764 | 보스웨이브 시스템 고장났어요. 1 | 혹시 아시는.. | 2013/08/18 | 933 |
| 286763 | 신문배달 초보가 월 50 가능할까요? 1 | ㅇㅇㅇ | 2013/08/18 | 2,003 |
| 286762 | 남편이 지금 어찌되어도 | 키톡 | 2013/08/18 | 1,187 |
| 286761 | 스마트폰 백업하는 법 1 | ... | 2013/08/18 | 2,023 |