첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,476
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
284215 | 다리 달달 떠는 사람 너무싫어요 15 | 어휴 | 2013/08/11 | 2,739 |
284214 | 아..82게시판... 11 | 흠.. | 2013/08/11 | 1,758 |
284213 | 장염인데 약먹고 괜찮아졌는데 삼계탕 3 | 먹어두 되나.. | 2013/08/11 | 2,624 |
284212 | 그것이 알고싶다 서울대 사기녀 후속편 방송해야함 27 | 꼭방송 | 2013/08/11 | 15,687 |
284211 | 집 밥이 그리울 때 13 | 프레즐 | 2013/08/11 | 3,615 |
284210 | 프랑스 파리에서 주방도구 판매하는곳 어디인가요 .. 3 | 도구 | 2013/08/11 | 1,207 |
284209 | 팥칼국수 좋아하시는분 8 | .... | 2013/08/11 | 2,691 |
284208 | 작으면서도 비용 안비싸고 잘하는 미용실 정말 없나요 13 | 미용실 | 2013/08/11 | 5,844 |
284207 | 어제의 소름끼치는 촛불현장 동영상 - 미디어몽구 7 | 참맛 | 2013/08/11 | 1,562 |
284206 | 하객 룩 워스트 모음 1 | ... | 2013/08/11 | 2,649 |
284205 | 보험상품중에 적금도 있나요? 7 | 덥다 | 2013/08/11 | 919 |
284204 | 애들 주말교실 신청시 신청방법 뭘 선호하세요 1 | 조언부탁 | 2013/08/11 | 443 |
284203 | 세금 겨우 3%오른다고요? 정말 그런가요? 1 | 참맛 | 2013/08/11 | 634 |
284202 | 안개속 하이킹 | 불꽃 | 2013/08/11 | 626 |
284201 | 현대 i30 사려고 하는데요 색상 좀 추천해주세요 3 | i30 | 2013/08/11 | 1,267 |
284200 | 장염인거 같은데 일요일날 문여는 병원이 소아과밖에 없어요 5 | 아픔 | 2013/08/11 | 1,556 |
284199 | sm5를 주문했는데요,, 1 | 르노 | 2013/08/11 | 1,280 |
284198 | 오랫동안 짝사랑 하던 남자. 이젠 포기하고 싶어요. ㅜ.ㅜ 22 | 우울한 날 | 2013/08/11 | 14,457 |
284197 | 미국산 소고기가 생겼어요 16 | merci1.. | 2013/08/11 | 2,111 |
284196 | 설화수는 브랜드세일같은거 없죠?? 2 | .. | 2013/08/11 | 1,217 |
284195 | 길은정 편승엽 딸일까요? 7 | 편지양 | 2013/08/11 | 11,273 |
284194 | 돈은있지만 너무 인색한 어머니 10 | 우리어머니... | 2013/08/11 | 4,847 |
284193 | 우리나라 교통요금 아직 저렴한 편인가요? 20 | 고물가시대 | 2013/08/11 | 1,733 |
284192 | 헐..너무 예뻐요.겨울잠에서 깨어난 엄마랑 아기 북극백곰들 Yo.. 7 | Mother.. | 2013/08/11 | 2,032 |
284191 | 이혼한 부모님 아래 자랐어요. 물어보세요. 13 | 흠 | 2013/08/11 | 4,272 |