첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,476
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 282488 | 전기요금도 핸드폰요금처럼 신용카드결제가 가능하나요? 2 | dd | 2013/08/06 | 1,155 |
| 282487 | 허접 확장한 방 침수ㅜㅜ공사 큰가요?? 2 | 세입자 | 2013/08/06 | 931 |
| 282486 | 무용 전공자는 졸업후 진로가 어떻게되요? 12 | .. | 2013/08/06 | 11,658 |
| 282485 | 뾰루지 피부과 가서 짜면 잘 낫는 거 맞나요? 3 | 에잇 | 2013/08/06 | 6,029 |
| 282484 | 오호...오페라! | 신세상 | 2013/08/06 | 525 |
| 282483 | 팔꿈치 발목 무릎 관절이 다 아파요. ㅠㅠ 6 | 몸 | 2013/08/06 | 2,668 |
| 282482 | 하라주쿠 길거리 패션~~~ | 일본젊은이 | 2013/08/06 | 780 |
| 282481 | 이번 주 영화이야기 | 고고!! | 2013/08/06 | 455 |
| 282480 | 지구가 멈추는 날 보세요..?? 1 | 빵수니 | 2013/08/06 | 751 |
| 282479 | 4D영화..7살도 볼수 있을까요? 3 | 에픽 | 2013/08/06 | 673 |
| 282478 | 미국/유럽 어디가 살기 좋나요? 16 | 궁금 | 2013/08/06 | 3,309 |
| 282477 | 호텔 아침 조식에서 우리 애들.. 9 | 사과주스 | 2013/08/06 | 3,771 |
| 282476 | 임신하고 나니 더 서운하고 그러네요 2 | 임신 | 2013/08/06 | 805 |
| 282475 | 남자분들!! 여자친구나 애인이 먼저 뽀뽀하거나 안아주면 부끄러워.. 7 | 궁금한녀 | 2013/08/06 | 4,959 |
| 282474 | 크로아티아...페리 4 | 여행 | 2013/08/06 | 1,955 |
| 282473 | 현악4중주 6 | 베토벤 | 2013/08/06 | 858 |
| 282472 | 혼자 출산하러 왔어요. 28 | 쑴풍 | 2013/08/06 | 4,901 |
| 282471 | 많이 먹는 초1 딸.. 12 | 흑 | 2013/08/06 | 2,299 |
| 282470 | 朴 심각성 인식못해, 영수회담 선행돼야 1 | 여왕 들러리.. | 2013/08/06 | 606 |
| 282469 | 다 녹은 아이스크림 다시 냉동시켜서 먹어도 되나요? 6 | ... | 2013/08/06 | 13,960 |
| 282468 | 택배 | ㅠ.ㅠ | 2013/08/06 | 480 |
| 282467 | kb 스마트폰 적금 나눠 드는 게 좋을까요? 3 | 적금 | 2013/08/06 | 1,271 |
| 282466 | 설국열차 볼때 양갱 사가란 놈 어떤 놈이여? 진짜...고소하고싶.. 13 | 보티첼리블루.. | 2013/08/06 | 5,145 |
| 282465 | 수시 원서 상담합니다 도와주세요 1 | 고3 문과생.. | 2013/08/06 | 1,216 |
| 282464 | 고속도로휴게소에서 간식 뭐좋아하십니까?&^^ 15 | 휴게소엣 | 2013/08/06 | 2,595 |