다이어트 성공하신 분들 시작하게 된 동기가 뭐였나요?

[다이어트]

50에서 시작한 몸무게가 공부하면서 수킬로
첫아이 낳고 조금 둘째아이 낳고 조금...
이제 곧 마흔을 바라보는 나이인데
75킬로에요

거울을 보면 축 늘어진 뱃살과 이제 더이상 입을 옷이 없는데도
아직도 정신을 못 차리네요 ㅜㅜ

독한 맘을 먹어야 하는데
나이가 들 수록 독기는 점점 빠지네요

다이어트 성공하신 분들
독한 다이어트 시작하게 된 동기가 뭐였나요?

[마르셀라]

더이상 안돼겠다. 맞는옷을 살수가없다. 할때 술을 딱 끊었어요. 매일마시던 술 끊고 간식들 줄이고...옷 참 선택의 폭이 좁아요. 디자인이고 뭐고 맞으면 입는거니..
더 늙기전에 가꿔보자 했어요. 저도 낼모레 마흔.
술 드신다면 첫째는 술 끊는거예요..

[,,]

몸도 살찌고 무엇보다 삶이 무기력해서요 운동이라도 안하면 왠지 인생 패배자가 된 느낌? 혼자 도태되는느낌이 어느순간 확 오더라구요

[원글]

술은 원래 엄청 좋아했어요
하지만 한참 술마시고 놀 때는 날씬했네요
그 때는 내가 술만 끊으면 더 날씬해질 거라고 생각했었는데

저도 무기력해요
의지 박약인지 다이어트 실천을 못해요
이건 핑계지만 아직 아이가 어려서 ㅜㅜ
(4살 2살) 시간이 없기도 하구요

[어머나]

제가 몇년전 상종못할 인간들과 구설수에 한번 오르고.. 맘고생을 좀 했어요
집에 있으면 가슴이 답답해 죽을 것 같아 탁 터진곳으로 걸어댕기다 1년 가까이 걷기를 했어요
힘들게 하고 오면 입맛도 떨어지고 운동하니 나른하고 좋더이다...

그렇게 1년에 8키로를 감량했지요 결혼하고 최저 몸무게 찍고... 야금야금 다시 쪘어요( 운동을 관뒀거든요)

더이상 맞는 옷이 없어서 ... 또 제가 한 알뜰하는데.... 나중에 혈압약을 평생 먹는다 하면... 그 약값이 너무 아깝다 생각드는거예요 .... 1000원도 아끼는데... 그래서 다시 시작한지 한달 좀 넘었어요

저는 결혼 16년차 나이 42세 입니다.

[블라우스는]

억지로 껴 입으면 단추 터질려고 하고, 바지나 스커트는 무릎에서부터 들어가지 않는 것 보면서
시작했어요. 저도 일단 술부터 끊었어요. 피티 받기 시작한 지 5개월짼데,
옆구리와 뱃살은 더 해야 하지만, 브래지어 끈 위로 불쑥 올라오던 살은 정리됐어요.
운동이 힘드시면, 우선 실내에서라도 몸을 계속 움직이는 것부터 시작해 보세요.
저도 낼모레 마흔이예요. 마흔을 건강한 몸으로 시작하자는 마음가짐으로 해보세요.

[ᆢ]

신랑이 살빼라고 할 때는 듣기싫고 기분 나빠 식욕이 더 땡기더라누요 근데 아들이 4학이되면서 자꾸 엄마의 외모에 지적을 하네요 이마에 주름때문에 할머니 같다공 하면서 우리 엄마 뚱뚱하다고 그런 말 할때 그래 결심했어 다이어트 하기로 라고 맘먹고 한달 반 정도에 8키르 감량했어요

[....]

동네 엄마집 놀러 갔는데,
처음 보는 그 엄마의 친구가 늦둥이 가지셨냐고 물어봤을때.
아..이젠 안되겠구나..느꼈어요.
40 이었음.
소식과 운동으로 14kg 빼서 지금 7년째 유지중입니다.

[......]

내장이 늙어가는걸 느껴서요

[ㅡㅡㅡ]

저는 우연히 다이어트 앱깔았다가 ;;
현재 넉달만에 74->64 되었어요~ 마흔중반이고 52~3이던 몸무게 애낳고
안빠져 십오년 갖고 살았거든요
소식~ 운동 잠적절히 자기(잠 완전 부족한인생)
전 주변에 상처주거나 압박을 가하는사람이 전혀없어서;;
그리 찌웠는지도 지금도 재미삼아 하고있어요
입을 옷 많아지는 재미?

[한때]

우울증에 식욕마저 떨어져 갈 즈음
아프리카 난민아이들 굶어죽는 사진 보고 입맛이 없어져서 그 때 운동 빡세게 하고 좀 뺐엇네요

[원글]

윗님 그 다이어트 어플 좀 알려주실 수 있을까요?

[ᆢ]

20살때 친구랑 처음으로 옷가게에 갔어요
저는 뚱뚱했기에 옷의 디자인보다 싸이즈가 있는지 없는지가 우선이었는데 친구는 어 이거 예쁘네 이거 주세요 라고 말하는데 제 머리가 띵 하면서 충격받았어요
제 입장에서는 정말 충격적이었어요ㅎㅎ
그날부터 시작해서 6개월안에 20키로 뺐어요
지금 애기낳고 살쪄서 다시 다이어트하는데 20살 때처럼 잘 빠지지가 않네요ㅠ

[유끼노하나]

싱글인데 아는 남자애가 살만빼면 퀸카라고 아깝다 그러더라구요.
내가 뭐 그리 살 쩠냐..하고 툴툴거리고 나서 생각해보니..
사년전에 비해 십키로 쪄 있더라구요.

지금 두달동안 5킬로 정도 뺐는데 예전같진 않지만 봐 줄만 하네요.
좀더 빼야는데 잘될지 모르겠네요.

[20대]

딸아이가 점점 엄마를 닮아가면서 살이 찌는걸 더이상 보고 있기 힘들어 시작했어요
작년7월 채소값이 무지 비쌀때 나름 비싼값 치루며 시작해서 이제 1년이 지나가고 있네요
7킬로 정도 빼서 옷 사이즈 77->66으로 바뀌었구요
올 6월에 실시한 건강 진단에서도 특별히 나쁜건 없어서 아주 만족하고 있어요

현재55킬로 인데.... 최근엔 운동을 게을리 해서 그런지 약6개월정도 계속 같은 체중으로 더이상은 빠지지 않고 있어요 ㅠㅠ
앞으로 2~3킬로 더 빼는게 최종 목표입니다
조금 선선해 지면 조금 더 빡세게 운동해야할 것 같아요

근1년간 엄마가 변하는 모습을 지켜본 딸래미 지금 열심히 다욧시작했구요
아직 변화는 미미하지만 나름 신경을 쓴고 있다는 사실에 저는 만족합니다

제 다이어트 방법은
매일 아침 한끼는 100%현미밥으로 반찬 가리지 않고 식사하고
점심과 저녁은 100%채소와 과일로만 도시락을 싸서 출근합니다

도시락에는 두부.달걀.오이.브로콜리.가지.당근.사과.키위.고구마.오렌지.바나나... 등등 그때 그때
상황에 맞춰서 4~5가지 정도 먹습니다

간혹 미친듯이 MSG가 폭풍 땡길때는 그런날인가 보다 생각하고 편한맘으로 먹습니다
그대신 그다음 식사때는 무조건 채소만 먹어요~~~

다이어트란 평생 나를 위해 함께하는 친구라 생각하고 길게보고 즐겁게 합니다

[재능이필요해]

전 남자때문에 주로 동기부여가 되는듯해요. 연애도 변변하게 못해봐서 남자의 시선을 조금이라도 느끼면 저도 호감이 가면서 (그렇다고 아무남자는 아니고 어느정도 조건이나 외모는 좀 되야죠^^) 그사람의 눈에 들기 위해 불타는 다이어트 모드에 들어가요.

[전]

작년에 수술하고 더 늙으면 진짜 골골대겠다 싶은데

친정아부지가 넘어지신 이후로 영 못걸으시는 거 뵈니

저게 딱 내 미래겠다 싶은거에요

아부지랑 체형 습관 비슷하거든요. ㅜㅜ

그래서 이 악물고 다여트중입니다

40 넘어서 내 마지막 다여트다. 하고요

지금 6키로 감량하고 피티받으면서 근력늘리는 중인데

식단지키기 넘 힘들고 운동감 넘 힘들어 죽겠다가

옷사러감 신납니다. ㅋㅋㅋ

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