지난 화요일에 한번하고 오늘 2번째 날이네요.
아침에 몸무게를 재어보니 2.5kg 줄었어요.
누구는 화장실한번 밥한끼면 돌아가는 무게라지만 저는 아니거든요.
항상 500 그람 왔다갔다 한결같은 안정된 몸무게 ㅠㅠ
단식하고 밥이 엄청 먹힐 줄 알았는데 잘 안들어가더라구요.
첫날 하고 수요일 목요일 식사량이 많이 줄었어요.
하루 한시간씩 운동해줬구요.
부작용이랄까? 졸려요 나른하면서, 이래서 곰이 겨울잠을 자나봅니다.
10kg 감량이 목표예요.
포상금이 걸려있거든요 ^^
다음주 금요일쯤 또 보고할께요. 궁금해하실 분이 계시려나 몰라도
-----------------------------------------------------
글이 좀...
일주일에 두번 화요일 금요일 24시간 단식이예요.
님은 24시간 단식으로 하신건가봐요
1일 1식인가요
1일 1식을 몇개월 했는데(오후에 간식은 먹음), 10KG이 넘게 빠졌어요. 원래 좀 통통했는데 이제는 모든 옷이 다 헐렁해요.
너무 빠진게 아닌게 걱정도 살짝 들긴 하는데 최근에 운동을 시작했더니 근육도 좀 생기는 것 같고...어쨌든 몸이 가벼워지니 마음도 가벼워집니다.
24시간이요.
어제밤 6시에 식사했고 오늘밤 6시에 식사합니다.
24시간 단식하신거죠?
전날 저녁 드시고 다음날 점심까지 단식 후 저녁 드시는 방법.
그러면 저녁은 다시 먹고 다음날 아침은 굶는건가요??
좋은 결과 있으시길^^
물은 얼마나 드셨는지요~?
화이팅님 화욜 금욜 빼고는 삼시세끼 따박따박 먹는거예요.
^^ 님 그냥 작은생수병 하나정도 먹어요. 좀 더 먹어야 좋다는데 평소에도 물을 많이 안먹는편이라.
물은 마음껏 드세요.
원글님 포상금 꼭 받으세요.
저는 간헐적단식하고 역류성식도염이 없어졌어요.
오늘부터 해보기로 했어요
어제 저녁먹고 지금까지 물만 먹고 있는데
참을만 하네요
제가 한"끼라도 거르면 큰일나는 줄 아는 사람인데
원글님 우리 같이 화이팅해요~~
답변들...감사합니다~^^
원글님 담에 또 후기를 올려주세요..화이팅!!
간헐적 단식 화이팅
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 279197 | 덥지 않으세요? 6 | 지쳐... | 2013/07/21 | 1,229 |
| 279196 | 안 쓰는 폼클 샴푸처럼 화장실청소하는데 써도 될까요? 4 | 시에나 | 2013/07/21 | 2,783 |
| 279195 | u+zone 와이파이 쓰시는분 1 | ㄴㄴ | 2013/07/21 | 1,279 |
| 279194 | 페이스북에 친구찾기로 자주 들어가면.. | 페이스북 | 2013/07/21 | 2,299 |
| 279193 | 어울리는 학교엄마땜에 제가 욕을 먹고잇데요... 10 | 학교 | 2013/07/21 | 5,091 |
| 279192 | 아래 효과있는 다이어트 글이 있길래 제가 효과본거 하나 4 | ㅇ ㅇ | 2013/07/21 | 2,663 |
| 279191 | 발가락 안아픈 조리 추천해주세요 11 | 조리 | 2013/07/21 | 1,994 |
| 279190 | 이사 소리에 정말 미치겠ㅇ요. 5 | 아정말 | 2013/07/21 | 2,693 |
| 279189 | 성균관대 출신 계신지요. ㅠ 5 | ... | 2013/07/21 | 3,419 |
| 279188 | 삼성동에 한솔아파트 살기 어떤가요? 1 | 263세대 | 2013/07/21 | 2,183 |
| 279187 | 옥수수수염차 끓일려고 하는데요 3 | 에헴 | 2013/07/21 | 1,480 |
| 279186 | 영화 다운 1 | 영화자막 | 2013/07/21 | 783 |
| 279185 | 인간의 조건 보니 아침부터 수박을 먹던데 21 | 수박 | 2013/07/21 | 20,930 |
| 279184 | 불교 동화는 없을까요? 9 | 왜 | 2013/07/21 | 1,147 |
| 279183 | 82쿡에서 쪽지 보내기는 어떻게 보내나요 1 | 방실방실 | 2013/07/21 | 835 |
| 279182 | 너무 짜게됐어요 ㅠ 익으면 좀 나을까요? 4 | 배추김치 | 2013/07/21 | 1,162 |
| 279181 | 회계사 하다가 약사하는 경우는 6 | 밥 | 2013/07/21 | 5,274 |
| 279180 | 9월 가족여행 어디가 좋을까요? 4 | 생각만으로도.. | 2013/07/21 | 1,790 |
| 279179 | 어제 결혼의 여신 스토리 쫌 1 | 궁금해~ | 2013/07/21 | 1,490 |
| 279178 | 해병대캠프...어떻게 생각해야할까요? 2 | 잔잔한4월에.. | 2013/07/21 | 1,358 |
| 279177 | 결혼의 여신 always요~~~ 2 | ^^ | 2013/07/21 | 2,397 |
| 279176 | 코스트코 파마산 치즈(Parmesan-Romano) 뭐해먹어야 .. 10 | 저도 치즈질.. | 2013/07/21 | 8,877 |
| 279175 | 고등 과학 좀 가르쳐주세요. 물어볼데가 없어서요. 10 | 저기 | 2013/07/21 | 1,599 |
| 279174 | k5색상 봐주세요 5 | 어려워 | 2013/07/21 | 1,761 |
| 279173 | 해외 여행갈때 현지에서 조심할점은 무엇일까요? | 효롱이 | 2013/07/21 | 719 |