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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간헐적 단식 2회차?

... 조회수 : 2,254
작성일 : 2013-07-19 11:28:26

지난 화요일에 한번하고 오늘 2번째 날이네요.

아침에 몸무게를 재어보니 2.5kg 줄었어요.

누구는 화장실한번  밥한끼면 돌아가는 무게라지만 저는 아니거든요.

항상 500 그람 왔다갔다   한결같은 안정된 몸무게 ㅠㅠ

단식하고 밥이 엄청 먹힐 줄 알았는데 잘 안들어가더라구요.

첫날 하고 수요일 목요일  식사량이 많이 줄었어요. 

하루 한시간씩 운동해줬구요.

부작용이랄까?  졸려요  나른하면서,  이래서 곰이 겨울잠을 자나봅니다.

10kg 감량이 목표예요.

포상금이 걸려있거든요 ^^

다음주 금요일쯤  또 보고할께요.  궁금해하실 분이 계시려나 몰라도

-----------------------------------------------------

글이 좀...

일주일에 두번 화요일 금요일 24시간 단식이예요.

IP : 119.197.xxx.71
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.7.19 11:34 AM (121.160.xxx.196)

    님은 24시간 단식으로 하신건가봐요
    1일 1식인가요

  • 2. 저는
    '13.7.19 11:35 AM (175.212.xxx.22) - 삭제된댓글

    1일 1식을 몇개월 했는데(오후에 간식은 먹음), 10KG이 넘게 빠졌어요. 원래 좀 통통했는데 이제는 모든 옷이 다 헐렁해요.
    너무 빠진게 아닌게 걱정도 살짝 들긴 하는데 최근에 운동을 시작했더니 근육도 좀 생기는 것 같고...어쨌든 몸이 가벼워지니 마음도 가벼워집니다.

  • 3. ...
    '13.7.19 11:35 AM (119.197.xxx.71)

    24시간이요.
    어제밤 6시에 식사했고 오늘밤 6시에 식사합니다.

  • 4. 화이팅^^
    '13.7.19 11:37 AM (39.7.xxx.198)

    24시간 단식하신거죠?
    전날 저녁 드시고 다음날 점심까지 단식 후 저녁 드시는 방법.
    그러면 저녁은 다시 먹고 다음날 아침은 굶는건가요??

    좋은 결과 있으시길^^

  • 5. ^^
    '13.7.19 11:45 AM (118.37.xxx.28)

    물은 얼마나 드셨는지요~?

  • 6. ...
    '13.7.19 11:49 AM (119.197.xxx.71)

    화이팅님 화욜 금욜 빼고는 삼시세끼 따박따박 먹는거예요.
    ^^ 님 그냥 작은생수병 하나정도 먹어요. 좀 더 먹어야 좋다는데 평소에도 물을 많이 안먹는편이라.

  • 7. ^^님
    '13.7.19 12:40 PM (211.192.xxx.53) - 삭제된댓글

    물은 마음껏 드세요.
    원글님 포상금 꼭 받으세요.
    저는 간헐적단식하고 역류성식도염이 없어졌어요.

  • 8. 저도
    '13.7.19 4:37 PM (124.111.xxx.186)

    오늘부터 해보기로 했어요
    어제 저녁먹고 지금까지 물만 먹고 있는데
    참을만 하네요
    제가 한"끼라도 거르면 큰일나는 줄 아는 사람인데
    원글님 우리 같이 화이팅해요~~

  • 9. ^^
    '13.7.19 4:57 PM (118.37.xxx.28)

    답변들...감사합니다~^^

    원글님 담에 또 후기를 올려주세요..화이팅!!

  • 10. 간헐적 단식
    '13.7.19 6:55 PM (121.167.xxx.161)

    간헐적 단식 화이팅

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