지난 화요일에 한번하고 오늘 2번째 날이네요.
아침에 몸무게를 재어보니 2.5kg 줄었어요.
누구는 화장실한번 밥한끼면 돌아가는 무게라지만 저는 아니거든요.
항상 500 그람 왔다갔다 한결같은 안정된 몸무게 ㅠㅠ
단식하고 밥이 엄청 먹힐 줄 알았는데 잘 안들어가더라구요.
첫날 하고 수요일 목요일 식사량이 많이 줄었어요.
하루 한시간씩 운동해줬구요.
부작용이랄까? 졸려요 나른하면서, 이래서 곰이 겨울잠을 자나봅니다.
10kg 감량이 목표예요.
포상금이 걸려있거든요 ^^
다음주 금요일쯤 또 보고할께요. 궁금해하실 분이 계시려나 몰라도
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글이 좀...
일주일에 두번 화요일 금요일 24시간 단식이예요.
님은 24시간 단식으로 하신건가봐요
1일 1식인가요
1일 1식을 몇개월 했는데(오후에 간식은 먹음), 10KG이 넘게 빠졌어요. 원래 좀 통통했는데 이제는 모든 옷이 다 헐렁해요.
너무 빠진게 아닌게 걱정도 살짝 들긴 하는데 최근에 운동을 시작했더니 근육도 좀 생기는 것 같고...어쨌든 몸이 가벼워지니 마음도 가벼워집니다.
24시간이요.
어제밤 6시에 식사했고 오늘밤 6시에 식사합니다.
24시간 단식하신거죠?
전날 저녁 드시고 다음날 점심까지 단식 후 저녁 드시는 방법.
그러면 저녁은 다시 먹고 다음날 아침은 굶는건가요??
좋은 결과 있으시길^^
물은 얼마나 드셨는지요~?
화이팅님 화욜 금욜 빼고는 삼시세끼 따박따박 먹는거예요.
^^ 님 그냥 작은생수병 하나정도 먹어요. 좀 더 먹어야 좋다는데 평소에도 물을 많이 안먹는편이라.
물은 마음껏 드세요.
원글님 포상금 꼭 받으세요.
저는 간헐적단식하고 역류성식도염이 없어졌어요.
오늘부터 해보기로 했어요
어제 저녁먹고 지금까지 물만 먹고 있는데
참을만 하네요
제가 한"끼라도 거르면 큰일나는 줄 아는 사람인데
원글님 우리 같이 화이팅해요~~
답변들...감사합니다~^^
원글님 담에 또 후기를 올려주세요..화이팅!!
간헐적 단식 화이팅
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