1일1식 하는 중인데, 몸이 많이 편안하네요

[아기엄마]

작년 겨울부터 소화가 잘 안되고, 아침에 일어나면 입냄새가 무지 심했어요, 친정엄마가 제 입냄새에 깜짝 놀라시며 빨리 유산균 먹으라고 하실정도였어요.

몸무게는 작년 보다 3kg 늘었는데, 소화가 안되니 많이 먹지는 못하고 밤에 술을 좀 마셔서 는것 같아요.

여튼 이렇게 살수 없겠다싶어 지난 달 부터 1일1식을 시작했어요. 아침은 파우치에 든 토마토즙 2봉과 유산균 한알, 점심은 밥이든 피자든 외식이든 마음껏 먹고 비타민과 블루베리 한알씩, 저녁은 토마토즙 2봉과 유산균 한알.

이렇게 먹는데 몸도 가뿐하고 그닥 배고프지도 않고, 아침에 입냄새도 안나고 정말 좋네요. 토마토즙 다 먹으면, 야채수, 사과즙, 포도즙 등 번갈아 가면서 먹어보려구요.

한끼만 먹으니 힘도 없고 비리비리 할줄 알았는데, 3끼먹던 예전에 비해 처진 것도 없네요. 몸무게는 1kg 정도 준것 같고, 몸도 가벼워졌어요. 근데 언제까지 이렇게 먹고 살수 있을지 모르겠네요, 지금이 좋긴 한데..... 저녁을 먹으면 소화가 안되서 앞으로도 계속 저녁은 안먹고 싶어요.

[1일1식은 어렵고]

저는 네시에 점심겸 저녁 먹고, 담날 아침 8시에 밥먹으니 정말 편해요. 아침굶는건 저는 안되는것이 변비가 생겨서요. 무조건 아침을 먹어야 하니. 저녁을 포기하네요.

[음]

저는 아침 굶는 16:8 단식하고 있는데요
이상하게 저녁에도 밥맛이 별로없어요 점심먹고 그냥 배고플때 먹자 생각하고 있어요
근데 주말부터 일주일째인데 살은 1킬로 정도 빠졌을까 말까 하네요
원래 이렇게 살은 잘안빠지는 건가요?

[살은]

활동을 아주 안하면 잘 안빠지는듯 해요. 물론 연령대에 따라 잘 빠지는 연령은 있지만요.

과거엔 하루 0.5키로씩 잘도 빠지더니. 지금은 활동도 열심히 해야 가능해요.

[원글이]

저는 살빼려고 한게 아니라 소화가 안되고 속이 불편해서 시작했어요^^ 2주 넘어가는데 1kg 정도 빠졌는데, 운동으로 뺀게 아니라 식사 제대로 하면 다시 돌아오겠지요...

[아]

토마토즙어디서 사드시나요????????????????

[..]

안 먹으니
먹는게 그렇게 안 땡기네요.
아침부터 잘 먹으면
하루종일 음식이 더 땡기구요.

[원글이]

아님, 저는 친정엄마가 보내주셨어요.
유기농 토마토즙이래요^^
제가 토마토 잘 안먹는거 아시고, 음료처럼 마시라고 주셨어요~

[원글님]

유산균은 어디 제품인가요?

[원글이]

아이허브에서 가장 많이 팔리는 j 유산균요^^