자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식 하세요?
1. ...
'13.7.18 3:50 PM (175.253.xxx.185)저 며칠 동안 1.5키로 빠졌네요 전 12시간 단식만 해보고 24시간은 아직 못 해봤구요
2. -ㄴㅇㄹ
'13.7.18 3:55 PM (121.162.xxx.113)전 간헐적 폭식이 되더라구요... 못하겠어여 ㅠ
3. ㅇㅇ
'13.7.18 4:03 PM (14.40.xxx.213)전 원래 아침 안먹고, 점심 하고 저녁만 먹는데
이게 간혈적 단식인가요???
점심 배부르게 먹으면 저녁은 간단히,,우유랑 바나나정도
점심 배고푸게 먹었으면 (도시락) 저녁에 밥먹고 하고 있어요..4. ...
'13.7.18 4:19 PM (1.247.xxx.41)아침 안먹은지 30년은 된듯. 살은 뭐 긴장 안하면 늘 쪄요.
그것보다 일주일에 두번 아침 점심 굶는거 그걸 해볼려구요.5. ㅠㅠ
'13.7.18 4:24 PM (121.140.xxx.241)먹는 시간이 줄어드니까 폭식을 하게 되네요.
저는 일단 폭식을 하더라도 일주일정도 더 해보려구요.
원래 폭식하는 습관이 심해서 이 습관이라도 고치길 바라면서요.6. 저도 하고파요.
'13.7.18 4:34 PM (211.234.xxx.21)구체적으로 좀 알려주세요.
저도 하고픈데, 방법을 잘 모르겠어요...7. ᆢ
'13.7.18 5:40 PM (39.113.xxx.34)간헐적 폭식...ㅋㅋㅋㅋ
8. 먹고자고놀고
'13.7.18 5:48 PM (180.71.xxx.166)저는 8시간 맘대로먹고(사는게 바쁘다보니 잘 못먹음)
16시간 단식한지 이틀째? 예요ㅋ ㅋ ㅋ
오후 5시부터 다음날아침 9시까지 물만먹고 삽니다.9. ...
'13.7.18 5:51 PM (222.108.xxx.252)저도 습관적으로 아침 거르던 사람인데 간헐적 단식이랑 뭐가 다르냐... 다르죠 완전히.
전 아침 굶고 회사가면 커피 마시고, 누군가 주는 쿠키도 한두개 먹고... 점심 먹고, 음료 마시고...
또 집에 와서 저녁먹는 건 건강식이지만 밖에서 회식이라도 하면... ㅋ
단식하는 시간 동안엔 생수 외엔 16시간 동안 그 어떤것도 입에 안넣어요.
한달 열흘간 9킬로 가까이 빠졌구요. 제겐 너무 잘 맞아요. 어제 오늘은 정체기에 왔는 지
몸무게 변동 없지만 이렇게 일주일 정도 정체기가 온다고 합디다.
전 20삭 꽃띠때 몸무게가 머지 않았어요.10. ..
'13.7.18 6:57 PM (211.234.xxx.62)저도 5-6킬로 빠졌어요
중간에 몇번 아침먹고 밤에 야식만 안먹었으면 더 빠졌을텐데..
건강을 위해서라도 계속 할 생각이예요
참 저는 아침 공복에 40분간 운동도 해요11. ..
'13.7.18 8:03 PM (116.34.xxx.67)간헐적 폭식에서 빵 터지네요 ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
288909 | 北주민 을지훈련 중 민가서 귀순…군 경계망 구멍 뚫렸나 1 | 세우실 | 2013/08/23 | 946 |
288908 | 핸드폰 통신사 상담원께 사면 어떤가요 2 | 궁금 | 2013/08/23 | 839 |
288907 | 도와주세요. 요즘 옵티머스 g2 구입 조건이 어떤가요? 4 | 옵티머스 | 2013/08/23 | 1,118 |
288906 | 세상에 이런 일이 다운증후군 아들 이야기 보셨나요? 4 | 슬퍼 | 2013/08/23 | 7,412 |
288905 | 해외여행. 7 | 우리나라 좋.. | 2013/08/23 | 1,806 |
288904 | 형님네가 미국 주재원 4년 발령받았는데요.. 60 | 주재원 | 2013/08/23 | 24,545 |
288903 | 조직검사 결과를 부모님께 알렸어요ㅠ 20 | 혀기마미 | 2013/08/23 | 5,770 |
288902 | 설국열차,숨바꼭질,감기,더테러라이브 중 어떤게 재밌나요? 21 | 영화추천 | 2013/08/23 | 3,233 |
288901 | 오랜만에 ... 1 | 하늘담 | 2013/08/23 | 613 |
288900 | 아들 키 때문에 걱정입니다.. 32 | ㅅ성장판 | 2013/08/23 | 7,246 |
288899 | 전두환 미납금 확실히 받아내는 방법 9 | 생각 | 2013/08/23 | 1,704 |
288898 | 다크닝 없는 파운데이션은 2 | 노란얼굴노 | 2013/08/23 | 3,083 |
288897 | 스카프 추천 부탁드려요 5 | 소피아87 | 2013/08/23 | 1,758 |
288896 | 저도 짠 총각김치 어쩌죠? 6 | 총각김치 | 2013/08/23 | 2,006 |
288895 | 직장다니시는 분들 4 | 휴 | 2013/08/23 | 1,197 |
288894 | 초등임원 6 | 질문 | 2013/08/23 | 1,597 |
288893 | 건강검진 | 건강검진 | 2013/08/23 | 617 |
288892 | 9차 범국민대회 못 가신 분들을 위해 1 | 손전등 | 2013/08/23 | 1,244 |
288891 | 만약 이민을 가신다면 4 | 질문 | 2013/08/23 | 1,379 |
288890 | 문제 하나만 풀어주세요^^(영어 관련) 11 | 문라잇 | 2013/08/23 | 990 |
288889 | 신의진......그 여의사 새누리당 국회의원이네요? 14 | ........ | 2013/08/23 | 3,424 |
288888 | (급급)아이허브 왜 주문이안되죠 ㅠㅠ 3 | 아이허브 | 2013/08/23 | 1,059 |
288887 | 여름엔 원피스와 블라우스바지랑 어떤 스타일이 시원할까요? 5 | 원피스 | 2013/08/23 | 1,554 |
288886 | 전기세.. 한국 비싸다고 해도 아직은 다른 선진국보다 싼 것 같.. 33 | 덥다.. | 2013/08/23 | 3,448 |
288885 | 입주한지 7년정도된 아파트 올수리 하는거요.. 5 | ........ | 2013/08/23 | 2,567 |