종아리 알안생기게 걷는방법좀 알려주심 안될까여??

[다이어터]

종아리땜에 스트레스받아요ㅜㅜ
어떻게 걸으면 날씬한종아리 되요?^^

[음]

체질 아닌가요?
아무리 걸어도 알 안생기던데....
죄송~

[..]

걷는다고 알생기면.. 숨쉰다고 복근생기는격.. 체형문제같은데요

[험]

걷는 방법에 따라 알이 더 생길 수 있어요~ 윗분들 말은 무시하시구요. 종아리에 힘을 주고 걷는 스타일이면 더 생기죠 아무래도. 허리랑 허벅지 힘으로 걷는 다는 느낌으로 걸으셔야합니다

[건강하게]

저도 요즘 빠르게 걷기 1시간씩 하고 있어요. 살은 안 빠지고 종아리만 딴딴해지고 있어요. 남편 종아리보다 두껍다는ㅠ .원래 덩치가 좋아요ㅠ. 근데 헬스장에 저보담 더 많은 시간 걷기를 하시는 분 있는데 종아리 아프거나 그렇게 발달하지 않더라구요. 저는 빨리 걷기후 종아리가 너무 아플지경인데..그래서 저도 요즘 고민입니다. 걷기 말고 뭘 해서 살 빼나..나 편한 시간에 운동하기는 걷기가 참 좋은데 말이죠~

[수다쟁이자두]

스트레칭하시면 도움이 되지 않을까... 싶네요.
저도 등산에 달리기, 정말 부담스러운데 하다 안하면 무거워지는 몸이 두려워서 멈출수가 없어요 ㅠㅠ

그나마 위안을 삼는 건 TV 보면서 시시때때로 다리를 쭉 펴고 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭을
합니다.
달리기나 산행 후에도 스트레칭~
그리고 운동 중에는 꼭 뒷꿈치 먼저 떨어지게 신경쓰죠.
뒷꿈치에 무게 중심이 실리면 종아리보다는 허벅지에 힘이 가거든요.
그 덕분인지 몰라도 더이상은 안 굵어지는 듯 해요.(남편의 아부성 발언)

[귤]

감사합니다^^

[감사]

...님 올바르게 걷는 방법 알려 주셔서 감사해요
저도 따라서 열심히 해 볼게요!!

[부자패밀리님 링크]

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1177110&page=1&searchType=sear...

[원글쓴이]

어제 글써놓고 잠들었네요^^답변감사합니다~~

[.....]

궁금했던건데 저도 그렇게 걸어봐야겠네요.감사합니다.