종아리땜에 스트레스받아요ㅜㅜ
어떻게 걸으면 날씬한종아리 되요?^^
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종아리 알안생기게 걷는방법좀 알려주심 안될까여??
다이어터 조회수 : 4,162
작성일 : 2013-07-15 23:49:13
IP : 39.113.xxx.75
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'13.7.16 12:20 AM (180.182.xxx.153)체질 아닌가요?
아무리 걸어도 알 안생기던데....
죄송~2. ..
'13.7.16 12:36 AM (211.234.xxx.109)걷는다고 알생기면.. 숨쉰다고 복근생기는격.. 체형문제같은데요
3. 험
'13.7.16 12:49 AM (108.35.xxx.16)걷는 방법에 따라 알이 더 생길 수 있어요~ 윗분들 말은 무시하시구요. 종아리에 힘을 주고 걷는 스타일이면 더 생기죠 아무래도. 허리랑 허벅지 힘으로 걷는 다는 느낌으로 걸으셔야합니다
4. 건강하게
'13.7.16 1:00 AM (59.17.xxx.180)저도 요즘 빠르게 걷기 1시간씩 하고 있어요. 살은 안 빠지고 종아리만 딴딴해지고 있어요. 남편 종아리보다 두껍다는ㅠ .원래 덩치가 좋아요ㅠ. 근데 헬스장에 저보담 더 많은 시간 걷기를 하시는 분 있는데 종아리 아프거나 그렇게 발달하지 않더라구요. 저는 빨리 걷기후 종아리가 너무 아플지경인데..그래서 저도 요즘 고민입니다. 걷기 말고 뭘 해서 살 빼나..나 편한 시간에 운동하기는 걷기가 참 좋은데 말이죠~
5. 수다쟁이자두
'13.7.16 1:19 AM (203.170.xxx.6)스트레칭하시면 도움이 되지 않을까... 싶네요.
저도 등산에 달리기, 정말 부담스러운데 하다 안하면 무거워지는 몸이 두려워서 멈출수가 없어요 ㅠㅠ
그나마 위안을 삼는 건 TV 보면서 시시때때로 다리를 쭉 펴고 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭을
합니다.
달리기나 산행 후에도 스트레칭~
그리고 운동 중에는 꼭 뒷꿈치 먼저 떨어지게 신경쓰죠.
뒷꿈치에 무게 중심이 실리면 종아리보다는 허벅지에 힘이 가거든요.
그 덕분인지 몰라도 더이상은 안 굵어지는 듯 해요.(남편의 아부성 발언)6. 귤
'13.7.16 6:12 AM (211.36.xxx.249)감사합니다^^
7. 감사
'13.7.16 7:31 AM (112.171.xxx.133)...님 올바르게 걷는 방법 알려 주셔서 감사해요
저도 따라서 열심히 해 볼게요!!8. 부자패밀리님 링크
'13.7.16 8:42 AM (117.111.xxx.9)http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1177110&page=1&searchType=sear...
9. 원글쓴이
'13.7.16 10:31 AM (39.113.xxx.75)어제 글써놓고 잠들었네요^^답변감사합니다~~
10. .....
'13.7.16 9:37 PM (116.124.xxx.56)궁금했던건데 저도 그렇게 걸어봐야겠네요.감사합니다.
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