제가 3월부터 치열로 병원을 계속 다녔는데
이게 괜찮아져서 약을 안먹으면 다시 찢어지고 그러기를 반복하더라구요.
병원에서는 심하지는 않다고 했는데
약만 끊으면 다시 찢어지는거에요.
약은 주로 소염제와 장운동 촉진하는 약이랑 차전자피 성분의 식이섬유제를 처방해주었구요.
지금 또다시 찢어지고 피가나서 차전자피 식이섬유를 먹으니 변이 무르게 잘나오고 통증도 줄어들었어요.
온수좌욕 날마다 해주고 치질약 잘 발라주고 있구요.
병원에 가면 계속 항생제랑 소염제를 처방해주는데
이 약을 지금 몇달을 먹어도 안듣고
그래서 차라리 약 안먹고 식이섬유만 계속 먹어볼까 생각중인데요.
의사도 심한거 아니라고 했는데
약만 끊으면 변이 다시 딱딱하게 나와서 자꾸 짖어지니..
그런데 이런 식이섬유제재도 오래 먹으면 혹시 만성이 되는거 아닐까 싶어서요.
먹는거라 괜찮을까요?
식품으로 섬유질 먹으려니 너무 많이 먹어야 해서 어렵더라구요.
양배추랑 토마토도 먹어봤는데 질리고 양을 엄청 먹어야 효과가 있더라구요.
음식도 한가지만 먹으면 효과 떨어지요..내성까진 아니더라도.. 이것저것 음식 통해서 식이섬유 섭취하시는게 가장 좋습니다. 하루에 20그램 이상 식이섬유만 충분해요. 바나나, 사과, 브로콜리, 당근 등등 이것저것 야채 과일 넣고 갈아서 하루에 서너번 드시던지..해서라도 충분히 섭취해주세요.
양배추 브로콜리 당근 토마토 물 좀 넣고 익혀서 통째로 갈아먹는 주스요.
이거는 주스로 꿀꺽 먹는 거라서 덜 질리고 양도 많이 먹을 수 있어요.
바나나 같이 넣어서 갈거나 냉동 망고 같이 갈거나 해도 되고요. 맛이 익숙해지면 과일 따로 안넣어도 괜찮아요.
아이가 치열로 몇달 고생하는데 이거 먹고 이틀만에 나았네요. 그리고 여행가거나 해서 이 주스 이틀이상 못마시면 다시 살짝 찢어지고요.
이 주스는 어차피 야채라서 오래 먹어도 상관없는 거 같아요. 해독 효과 특별히 있고 이런 건 솔직히 안 믿고요. 그냥 섬유질을 간편하게 많이 별 부작용 없이 섭취할 수 있는 거라서 매일 먹고 있어요.
5일-일주일치 한번에 삶아서 김치냉장고나 냉장고 제일 깊숙이 넣으면 안상하고요. 아침마다 먹을만큼 꺼내서 그때그때 갈아먹으면 됩니다. 기름기 없으니 핸드블랜더 물에 한번 씻으면 되고요. 주서 기계 종류는 설겆이도 힘들고 섬유질은 못먹으니 별로 같아요.
아참 윗분말씀대로 한가지만 먹는 거보다 골고루가 좋으니까요.
저도 베이스는 양배추 토마토는 주로 거의 넣지만 요즘 당근도 비싸고 해서 당근은 있을 때만 넣고요. 컬리플라워도 넣고요. 단호박 넣을 수도 있고. 키위나 블루베리 있으면 그거 넣을 때도 있고요.
군고구마에 우유 넣고 갈아 마실 때도 있고, 검정콩이랑 우유 갈아마실 때도 있고요.
암튼 통째로 된 섬유질 많은 야채, 고구마, 콩 등등을 갈아마시면 그냥 먹을 때보다 많이 먹게 되고 수분섭취도 되고 해서 변비 치열에는 참 좋은 거 같아요.
고구마, 양배추, 다시마, 미역 좋구요.
각종 나물류, 현미밥 좋구요.