전 약간 근육형하체비만 인데요..
여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..
그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데
종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..
자유게시판
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걷기운동만(유산소운동)만 하면 다리 굵어지나요?ㅠㅠ
365다이어터... 조회수 : 4,197
작성일 : 2013-07-11 18:29:50
IP : 39.113.xxx.75
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'13.7.11 6:33 PM (221.146.xxx.243)아닙니다.
그렇게 따지면 하루종일 서서 일하는 사람들 다리는~^^
특히나 여자들은 근육이 잘 안생긴답니다.2. qas
'13.7.11 6:39 PM (223.33.xxx.55)근력 운동한다고 근육이 그리 쉽게 생기면 바디빌더들이 보조제는 왜 먹을까요?
수분이 일시적으로 모여 단단해진 걸 근육이 생겼다고 착각하는 거예요.3. 원글쓴이
'13.7.11 6:59 PM (39.113.xxx.75)종아리는 진짜로 걸어도 안빠지나보네요...
4. smsmsm
'13.7.11 7:05 PM (221.164.xxx.85)하체 비만 스타일에 하체가 근육 + 지방 형인데요 .. 걷기 운동 몇년째 꾸준히 하고 있는데 종아리와 허벅지 많이 예뼈졌어요 .. 살도 빠지구요 .. 원래 하체 비만 스타일은 하체 근육 운동 많이 하면 더 굵어진데요
5. ..
'13.7.11 7:05 PM (218.235.xxx.34)등산은 다리 굵어지지 않나요?
6. smsmsm
'13.7.11 7:06 PM (221.164.xxx.85)걷기로 효과 보려면 1주일에 4번 1시간 정도해서 최소 1년 정도 걸려요
7. 집에
'13.7.11 7:52 PM (121.165.xxx.189)근육없이 다리살빼기엔 물속걷기가 최고임.
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