밤낮 바껴본분 계신가요?
작성일 : 2013-07-11 00:48:35
1604060
몇달전에 한이틀정도 일때문에 거의 동틀때 잤는데 그이후로 갓난애기도 아니고 밤낮이 완전 바꼈어요ㅠ
다시 돌려볼려고 하루 꼬박안자기 해봤는데 매번 실패하고 원하는시간에 일어나기도 죽어라 안되네요
밤낮바꼈다가 다시 돌리신분 계시면 조언 좀 해주세요
그래도 하루동안 안자기 방법이 젤 나을까요??
참 수면유도제는 24시간 몽롱해서 소용이없더라구요
IP : 210.181.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'13.7.11 12:49 AM
(112.168.xxx.32)
저 바꼈어요
백수된지 두어달 됬는데요
제가 원래 야행성 기질이 있긴 했는데..
요 몇주 완전 바껴 버렸어요 ㅠㅠ
낮 되면 비몽사몽..도서관에서 공부 하는데 자고 있고;;
밤 되면 또랑 또랑..
이거 어찌 바꿔야 되나요
2. ㅠㅠ
'13.7.11 12:49 AM
(210.181.xxx.66)
이런경우 건강에 많이 무리가 가는지도 궁금합니다
3. ..
'13.7.11 12:52 AM
(220.124.xxx.28)
낮에 몸을 혹사시켜서 일을 하세요.
집에 가서 씻고 눕자마자 골아떨어져요.
아침에 일어나서 절대 낮잠 자지 않기.
밤과 낮이 바뀌면 낮에 아무리 많이 자도 개운하질 않아요.
4. 많이 힘들면
'13.7.11 1:21 AM
(180.182.xxx.153)
멜라토닌 사드세요.
5. 누구냐넌
'13.7.11 1:29 AM
(220.77.xxx.174)
제가 외국가서 시차적응안돼 썼던방법인데요
낮에 정ㅣ친듯이 졸려도 꾹 참고 돌아다니다가 저녁먹고 바로 자고 다음날도 마찬가지~ 삼일 했드니 딱 교정되었답니다~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
274102 |
김치냉장고 안에서 발견한 유통기한1년지난 에멘탈치즈 버려야겠죠?.. |
치즈 |
2013/07/14 |
1,538 |
274101 |
간단 영작 부탁드려요.. 5 |
영작 |
2013/07/14 |
688 |
274100 |
부산에 15일 월요일에 클래식연주회 하는곳 없을까요? 2 |
훨~ |
2013/07/14 |
761 |
274099 |
모공큰여자 3 |
피부최악 |
2013/07/14 |
6,284 |
274098 |
아이허브 며칠만에 배송되나요? 3 |
수필 |
2013/07/14 |
1,410 |
274097 |
아 ,,,속고 사는게 즐거운가? 1 |
... |
2013/07/14 |
1,032 |
274096 |
아이 폰의 잠금장치 어떻게 푸나요? |
사춘기 |
2013/07/14 |
1,153 |
274095 |
보기만 하면 시비 붙는사람 어떻게 대처해야되나요? 2 |
... |
2013/07/14 |
1,198 |
274094 |
친정부모님께서 신랑 월급이 정확히 얼마냐고 물으세요 10 |
음 |
2013/07/14 |
4,940 |
274093 |
음식점에 갔는데ㅛ테이블 마다 식용빙초산~~ 11 |
질둔 |
2013/07/14 |
3,033 |
274092 |
탈모약은 인터넷에서 살 수 없나요? 1 |
여자 탈모 |
2013/07/14 |
1,055 |
274091 |
롯데마트는 어떤 쪽이 강한가요? 6 |
마트마트 |
2013/07/14 |
2,064 |
274090 |
(질문)카톡친구 추천되지 않게 하고 싶습니다. 6 |
카톡친구추천.. |
2013/07/14 |
3,151 |
274089 |
아빠어디가에서 준수가 한말이 기억에 남아요ㅋㅋ 36 |
... |
2013/07/14 |
22,947 |
274088 |
초3 여자아이 머리에서 냄새나나요? 7 |
우째 |
2013/07/14 |
7,855 |
274087 |
가끔 82 자게 넘 폭력적이지 않나요?ㅎㅎ 10 |
ㅇㅇ |
2013/07/14 |
1,705 |
274086 |
미국 유럽 일본 가려면 노트북과 가전 새로 사는 게 낫나요? 4 |
도대체 |
2013/07/14 |
996 |
274085 |
이제 남양 우유에 요구르트 5개씩 묶어주는거 안하나요? 13 |
잇힝ㅠ |
2013/07/14 |
2,276 |
274084 |
귀태는 집중보도하면서 촛불은 외면? 방송3사와 조중동, 하나같.. 2 |
ㅇㄴ |
2013/07/14 |
991 |
274083 |
배수구막힘을 해결하는 지혜를 구합니다. 3 |
베란다 |
2013/07/14 |
4,381 |
274082 |
마를 다량으로 선물 받았는데요 9 |
에버린 |
2013/07/14 |
1,040 |
274081 |
개봉후 일년 된 푸실리 먹어도 되나요? 1 |
.. |
2013/07/14 |
966 |
274080 |
팔다리가아파요 1 |
통증과마비 |
2013/07/14 |
1,773 |
274079 |
치과 치료 질문있어요 7 |
가을여행 |
2013/07/14 |
1,222 |
274078 |
동서들 사이 중립을 지키고 싶은데 힘드네요 11 |
레몬 |
2013/07/14 |
3,350 |