몇달전에 한이틀정도 일때문에 거의 동틀때 잤는데 그이후로 갓난애기도 아니고 밤낮이 완전 바꼈어요ㅠ
다시 돌려볼려고 하루 꼬박안자기 해봤는데 매번 실패하고 원하는시간에 일어나기도 죽어라 안되네요
밤낮바꼈다가 다시 돌리신분 계시면 조언 좀 해주세요
그래도 하루동안 안자기 방법이 젤 나을까요??
참 수면유도제는 24시간 몽롱해서 소용이없더라구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤낮 바껴본분 계신가요?
ㅠㅠ 조회수 : 1,632
작성일 : 2013-07-11 00:48:35
IP : 210.181.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'13.7.11 12:49 AM (112.168.xxx.32)저 바꼈어요
백수된지 두어달 됬는데요
제가 원래 야행성 기질이 있긴 했는데..
요 몇주 완전 바껴 버렸어요 ㅠㅠ
낮 되면 비몽사몽..도서관에서 공부 하는데 자고 있고;;
밤 되면 또랑 또랑..
이거 어찌 바꿔야 되나요2. ㅠㅠ
'13.7.11 12:49 AM (210.181.xxx.66)이런경우 건강에 많이 무리가 가는지도 궁금합니다
3. ..
'13.7.11 12:52 AM (220.124.xxx.28)낮에 몸을 혹사시켜서 일을 하세요.
집에 가서 씻고 눕자마자 골아떨어져요.
아침에 일어나서 절대 낮잠 자지 않기.
밤과 낮이 바뀌면 낮에 아무리 많이 자도 개운하질 않아요.4. 많이 힘들면
'13.7.11 1:21 AM (180.182.xxx.153)멜라토닌 사드세요.
5. 누구냐넌
'13.7.11 1:29 AM (220.77.xxx.174)제가 외국가서 시차적응안돼 썼던방법인데요
낮에 정ㅣ친듯이 졸려도 꾹 참고 돌아다니다가 저녁먹고 바로 자고 다음날도 마찬가지~ 삼일 했드니 딱 교정되었답니다~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
273831 | 궁금해서..어버이연합 아니 가스통 2 | ㅂㅈ | 2013/07/13 | 889 |
273830 | 남편의. 큰아버지 조문 2 | // | 2013/07/13 | 2,382 |
273829 | 눈영양제 추천좀 해주실래요? 5 | ㅇ | 2013/07/13 | 2,106 |
273828 | 수술하고 입원중이예요 5 | 아름이 | 2013/07/13 | 1,431 |
273827 | 삼계탕에 추가로 닭고기 더 넣을때요... 1 | 삼계탕 | 2013/07/13 | 751 |
273826 | 천안 맛집 추천해 주세요. 2 | lulula.. | 2013/07/13 | 2,210 |
273825 | 좋은 기회를 날렸는데.... 다시 기회가 올까요? 11 | 절치부심 | 2013/07/13 | 4,146 |
273824 | 결혼의 여신에 앵커로 나오는 장현성 8 | ,,,,,,.. | 2013/07/13 | 3,754 |
273823 | 진주사시는분 , 의사님들 경성병원 문의(긴급) 2 | 혀니 | 2013/07/13 | 875 |
273822 | 아이가 응가하는데 똥꼬 아프다고 울부짖고 있어요 10 | 급함 | 2013/07/13 | 2,164 |
273821 | 닭죽할때 찹쌀로 했는데요.. 9 | 초보 | 2013/07/13 | 2,175 |
273820 | 아쿠아 슈즈 어디 것이 좋나요? 4 | 궁금 | 2013/07/13 | 1,493 |
273819 | 냉장고 야채보관 노하우 공유해요 3 | 야채 | 2013/07/13 | 2,335 |
273818 | 마셰코 시즌 1 2 | ᆢ | 2013/07/13 | 1,610 |
273817 | 수능수학을 다 맞은 학생들은 고1때 수학성적이 어느정도여야 하나.. 14 | 중등맘 | 2013/07/13 | 3,879 |
273816 | 불문학이 고급스런 학문인가요? 16 | 무지개 | 2013/07/13 | 2,638 |
273815 | 여러분 생각 좀 나눠요~ 5 | 바쁘다 | 2013/07/13 | 780 |
273814 | 이젠 절대 가선 안되는 그곳.link 19 | .. | 2013/07/13 | 3,168 |
273813 | 단유중인데요 가슴이 터질거같아요 21 | 멜론 | 2013/07/13 | 7,161 |
273812 | 팔뚝오른쪽에 큰 우두자국 | 팔뚝흉터 | 2013/07/13 | 1,153 |
273811 | 영화배우? 6 | 머리에 쥐가.. | 2013/07/13 | 1,521 |
273810 | 수학과외땜에 고민입니다 3 | 고민 | 2013/07/13 | 1,858 |
273809 | 온돌마루 부분수리 되나요? 1 | 질문 | 2013/07/13 | 3,205 |
273808 | 나시티 입을 수 있게 팔뚝살 이쁘게 하는 법 좀 4 | 팔뚝살 | 2013/07/13 | 2,868 |
273807 | 뜨거운 여름 다림질 안하는 비법 4 | 사탕별 | 2013/07/13 | 1,467 |