변비때문에 오늘 너무 힘들었어요..
아랫배가 묵직한 느낌도 힘들지만 가슴까지 답답해 오네요..ㅠㅠ
변비때문에 가슴이 답답하셨던 분 계신가요..?
남편이랑 같이 일하는데 변비로 피곤해하니까 먼저 들어가래서 들어왔어요..
갑자기 막걸리가 좋다는 말이 생각나서 막걸리 사들고 들어왔는데요..
효과가 있을까요..?
거울보니까 아랫배만 볼똑해요.. 흑흑..
변비때문에 오늘 너무 힘들었어요..
아랫배가 묵직한 느낌도 힘들지만 가슴까지 답답해 오네요..ㅠㅠ
변비때문에 가슴이 답답하셨던 분 계신가요..?
남편이랑 같이 일하는데 변비로 피곤해하니까 먼저 들어가래서 들어왔어요..
갑자기 막걸리가 좋다는 말이 생각나서 막걸리 사들고 들어왔는데요..
효과가 있을까요..?
거울보니까 아랫배만 볼똑해요.. 흑흑..
유산균이 있겠지만 그것보다는
유산균 요구르트가 낫지 않나요?
파스퇴르 쾌변? 뭐 이런거요.
제가 요구르트는 먹으면 속이 불편한 경우가 많아서요.. ㅠㅠ
코스트코에 탐앤탐스 티요..우유에 타서 먹으면 맛도좋고 화장실도 잘 가더라구요
코스트코 회원 갱신 안하고 있는데.. ㅠㅠ 혹시 모르니 기억해 둘께요.. 감사합니다..
저도 그거먹고 매일가거든요^^안먹는 날은 못갑니다 ㅠ
이거들만 딱 지켜주면 문제없습니다. 1. 본인에게 맞는, 충분한 양과 열량의 음식을 기본적으로 섭취 2.. 충분한 양의 물 섭취 2. 하루에 20-30 그램 식이섬유섭취(과일 채소 통해서라던지..) 3. 적절한 양의 지방, 기름 섭취 4. 적절한 양의 운동 (하루에 삽십분 이하 걷기 정도라도 됨) 5. 적절한 양의 나트륨 섭취( 건강 생각한답시고 너무 나트륨 자제해서 드시는 분들..변비 오시는 분들 많습니다) 여기에다가 추가로 유산균 챙겨서 드시면 효과가 더 좋지요. 쓸데없이 푸룬이니 요구르트니 이런것보다도 위에 말씀드린 것들만 기본적으로 챙겨주시면 변비 올 확률 그닥 높지 않다고 봅니다. 저거 다 지켜도 여전히 변비라면.. "적절한 양"을 본인이 잘 모르고 계신다거나 다른 건강상의 문제가 있다고 보시면 됩니다.
저도 막걸리 먹으면 화장실 잘가요~
꼭꼭 생막걸리드세요!
날씨도 그렇고
월향 막걸리 먹고 싶네요 크~
알로에 직방입니다.
멸균 막걸리 말고 생 막걸리를 드셔야 효과가 있어요. 합성 감미료 든것도 피하시구요.
장* 생막걸리 괜찮나요? 술의 세계를 잘 몰라서요
탐앤탐스티도 기억하겠습니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
286549 | 해외 계신분들 부모님 위독하실 때 6 | 우라미 | 2013/08/17 | 2,308 |
286548 | 한약 지었는데 기분이 찜찜해요 ㅜㅜ 14 | 발등찍기 | 2013/08/17 | 3,298 |
286547 | 뉴스킨 갈바닉에 대해 잘 아시는 분?? 4 | 가르쳐주심 .. | 2013/08/17 | 5,594 |
286546 | JYJ 시아준수 incredible 안무 동영상...!! 14 | 멋져 | 2013/08/17 | 2,781 |
286545 | 키엘... 8 | 갱스브르 | 2013/08/17 | 2,251 |
286544 | 더위도 주말도 잊은 ‘촛불’, 서울광장 밝혔다 12 | 샬랄라 | 2013/08/17 | 1,999 |
286543 | 금니 속이 썩어들어가도 본인은 못 느낄 수 있나요? 13 | 치아 | 2013/08/17 | 7,600 |
286542 | 권력이 좌지우지하는 야구ㅠ 3 | 넥센팬 | 2013/08/17 | 1,416 |
286541 | 하루에 네다섯 시간만 주무시고도 거뜬하신분... 18 | ㅇㅇㅇ | 2013/08/17 | 8,774 |
286540 | 한경일은 진짜 왜 슈스케에 나왔을까요? 이해안감 13 | 잉? | 2013/08/17 | 5,891 |
286539 | 국어 조언주셔요^^ 1 | ... | 2013/08/17 | 926 |
286538 | 자영업자인데요 2 | 자영업자 | 2013/08/17 | 1,912 |
286537 | 82쿡이 조금 변한거 같지 않아요? 21 | 828282.. | 2013/08/17 | 3,439 |
286536 | 긴급) 50일 조금 넘은 말티즈 높은데서 떨어졌어요 ㅠ 7 | ..... | 2013/08/17 | 1,617 |
286535 | 오늘 무도 잼났는데 4 | 호후 | 2013/08/17 | 2,306 |
286534 | 책쓰고 싶은 꿈 가진 분 계세요? 4 | 8월에 | 2013/08/17 | 1,291 |
286533 | 가평에 용추계곡 요즘 가보신분~ 2 | 가평 | 2013/08/17 | 1,799 |
286532 | 카카오스토리는 카톡친구만 볼수 있나요? 1 | 초보 | 2013/08/17 | 3,510 |
286531 | 어린이집 바로 윗층에 사시는 분 계신가요? 18 | 별님 | 2013/08/17 | 5,168 |
286530 | 두부반모, 감자,양파,청양고추,돼지고기간것..팽이버섯.. 5 | ,,, | 2013/08/17 | 2,248 |
286529 | 비누요~유니레버 레버2000좋나요? 4 | 평화가 있기.. | 2013/08/17 | 2,726 |
286528 | 내일 먹을수밖에 없는데 3 | 햄버거 | 2013/08/17 | 928 |
286527 | 미드 ER 어디서 다운 받아야 하나요? 2 | 못 찾겠어요.. | 2013/08/17 | 1,600 |
286526 | 고딩아들 흉좀 볼께요 속터져서요 16 | 미워 | 2013/08/17 | 4,487 |
286525 | 아이랑 일본산생선을 먹었어요 5 | 코다리 | 2013/08/17 | 2,048 |