책이나 비디오 어떤가요?
괜찮으면 저도 사서 따라해 보려는데요
잘 나왔는지 좀 알고 싶어요
거기에 혹시 식단도 잘 나와있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸짱 아줌마 정다연 책이나 비디오 구입하신 분
계시나요? 조회수 : 1,545
작성일 : 2013-07-09 12:40:40
IP : 112.165.xxx.104
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:46 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글식단은 간단하게 나와 있어요.
15분짜리 디비디랑
한셋트가 30분 되는 디비디 있는데요.
15분짜리는 효과 봤어요.
꾸준히 하는게 관건이지만 아무튼 한달정도 매일 해서 뱃살 들어가는 경험자들이 주변에 많았고요.
30분짜리는 15분 짜리 오래하니 변화를 주고 싶어서 샀는데
할때는 몰랐는 데 하고난 후 3일 정도 다리가 후들거리더군요.
그래서 포기 했어요.
드거 참고 꾸준히 하면 효과는 대박일거 같기도 한데
또할 엄두가 안나서요.
주의하실건 15분짜리던 30분 짜리던 무릎에 무리 안가게 하세요.
본인 몸상태에 따라 조절하셔야지 똑같이 하려하면 안됩니다,
요즘은 동여상도 많이 떠돌아ㅡ다니는 거 같던데요.
해보시고 맞으면 구입하세요.2. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:47 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글오타 많은데 번역해서 읽어주세요.죄송.
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