책이나 비디오 어떤가요?
괜찮으면 저도 사서 따라해 보려는데요
잘 나왔는지 좀 알고 싶어요
거기에 혹시 식단도 잘 나와있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸짱 아줌마 정다연 책이나 비디오 구입하신 분
계시나요? 조회수 : 1,526
작성일 : 2013-07-09 12:40:40
IP : 112.165.xxx.104
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:46 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글식단은 간단하게 나와 있어요.
15분짜리 디비디랑
한셋트가 30분 되는 디비디 있는데요.
15분짜리는 효과 봤어요.
꾸준히 하는게 관건이지만 아무튼 한달정도 매일 해서 뱃살 들어가는 경험자들이 주변에 많았고요.
30분짜리는 15분 짜리 오래하니 변화를 주고 싶어서 샀는데
할때는 몰랐는 데 하고난 후 3일 정도 다리가 후들거리더군요.
그래서 포기 했어요.
드거 참고 꾸준히 하면 효과는 대박일거 같기도 한데
또할 엄두가 안나서요.
주의하실건 15분짜리던 30분 짜리던 무릎에 무리 안가게 하세요.
본인 몸상태에 따라 조절하셔야지 똑같이 하려하면 안됩니다,
요즘은 동여상도 많이 떠돌아ㅡ다니는 거 같던데요.
해보시고 맞으면 구입하세요.2. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:47 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글오타 많은데 번역해서 읽어주세요.죄송.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 273959 | 토익공부하는데 '수식어 거품'이란 말이 있네요? 2 | 문법용어 | 2013/07/11 | 3,217 |
| 273958 | 다니엘 헤니 데니스 오 줄리앤강 7 | ㅎㅎ | 2013/07/11 | 3,477 |
| 273957 | 제습기 가격이 계속 오르고 있나요? 7 | 어제랑 또달.. | 2013/07/11 | 2,287 |
| 273956 | '안하무인' 남재준, 사법부 판결도 뭉개고 정치하나? 1 | 샬랄라 | 2013/07/11 | 1,040 |
| 273955 | 고래튜브,상어튜브 바다에서 써 보신분들? 3 | 고래?상어?.. | 2013/07/11 | 1,352 |
| 273954 | 55kg 진입했어요. 11 | .. | 2013/07/11 | 3,401 |
| 273953 | 결혼 저만큼 망한사람 있을까요. 77 | -- | 2013/07/11 | 31,282 |
| 273952 | lte되는 갤4나 노트는 어디서 사는게 젤 저렴할까요? 2 | .. | 2013/07/11 | 679 |
| 273951 | 초등4학년 수학 9 | 답변좀 주세.. | 2013/07/11 | 3,100 |
| 273950 | 영화 케빈에 대하여 어떤 영화인가요? 16 | 소시오패스 | 2013/07/11 | 2,693 |
| 273949 | 40대 초반 남성 향수요 1 | 향수 | 2013/07/11 | 1,329 |
| 273948 | 국정원, 박 대통령 자체 개혁 주문하자 신임 얻은 듯 '기습 반.. | 세우실 | 2013/07/11 | 931 |
| 273947 | 요즘 깍두기 담으면 맛있나요? 5 | 깍두기 | 2013/07/11 | 1,546 |
| 273946 | 사형제도 부활..언제 될까요? 26 | 츄파춥스 | 2013/07/11 | 1,745 |
| 273945 | 라스베가스를 떠나며 1 | Estell.. | 2013/07/11 | 862 |
| 273944 | 롯데카드 못쓰게 생겼네요 2 | ᆞᆞ | 2013/07/11 | 2,701 |
| 273943 | 저기~ 키작으마한데 여성스럽고 이쁜여자보면 어떤세요? 16 | 궁금해서 | 2013/07/11 | 4,691 |
| 273942 | 딩크남자 어디서 구할 수 있나요? 3 | 30대 중반.. | 2013/07/11 | 2,262 |
| 273941 | 도시가스요금 많이 나가나요? 6 | 도시가스 | 2013/07/11 | 1,273 |
| 273940 | 평균 93점을 약속으로 3 | 초6맘 | 2013/07/11 | 1,239 |
| 273939 | 광화문에서 김기열이 노래 한곡 해줬으면.. 1 | 요미요미 | 2013/07/11 | 740 |
| 273938 | 원피스, 메이커 1벌 VS 보세 2벌.. 11 | 마흔둘 | 2013/07/11 | 2,035 |
| 273937 | 9월 유럽여행 4 | 여행 | 2013/07/11 | 1,267 |
| 273936 | 상어 재방송 보고있는데요 8 | 아 답답해 | 2013/07/11 | 1,374 |
| 273935 | 강원도막국수집좀 추천해주세요 8 | .... | 2013/07/11 | 1,448 |