책이나 비디오 어떤가요?
괜찮으면 저도 사서 따라해 보려는데요
잘 나왔는지 좀 알고 싶어요
거기에 혹시 식단도 잘 나와있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸짱 아줌마 정다연 책이나 비디오 구입하신 분
계시나요? 조회수 : 1,506
작성일 : 2013-07-09 12:40:40
IP : 112.165.xxx.104
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:46 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글식단은 간단하게 나와 있어요.
15분짜리 디비디랑
한셋트가 30분 되는 디비디 있는데요.
15분짜리는 효과 봤어요.
꾸준히 하는게 관건이지만 아무튼 한달정도 매일 해서 뱃살 들어가는 경험자들이 주변에 많았고요.
30분짜리는 15분 짜리 오래하니 변화를 주고 싶어서 샀는데
할때는 몰랐는 데 하고난 후 3일 정도 다리가 후들거리더군요.
그래서 포기 했어요.
드거 참고 꾸준히 하면 효과는 대박일거 같기도 한데
또할 엄두가 안나서요.
주의하실건 15분짜리던 30분 짜리던 무릎에 무리 안가게 하세요.
본인 몸상태에 따라 조절하셔야지 똑같이 하려하면 안됩니다,
요즘은 동여상도 많이 떠돌아ㅡ다니는 거 같던데요.
해보시고 맞으면 구입하세요.2. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:47 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글오타 많은데 번역해서 읽어주세요.죄송.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 276079 | 허벅지안쪽 출렁거리는 살 4 | 꿀벅지 | 2013/07/19 | 3,417 |
| 276078 | 빵 종류 잘 아시는 분 2 | [[[ | 2013/07/19 | 1,928 |
| 276077 | 위암수술하실 친정어머니께 무얼 해드려야할까요? 8 | 흑흑 | 2013/07/19 | 1,634 |
| 276076 | 아아 개 발냄새는 왜이리 좋을까요 14 | 킁킁 | 2013/07/19 | 5,513 |
| 276075 | 루이비통 가방 좀 찾아주세요. 2 | 쐬주반병 | 2013/07/19 | 1,222 |
| 276074 | 아까 바람얘기 보니깐... 1 | 헐 | 2013/07/19 | 1,145 |
| 276073 | 남자 지갑.. 브랜드 추천해주세요 1 | 남편 사랑해.. | 2013/07/19 | 1,415 |
| 276072 | 보잉사 777이 엔지고장으로 도로 비상 착륙했어요 보잉사는 피해.. 1 | 같은기종 | 2013/07/19 | 1,718 |
| 276071 | 필기구 뭐 쓰시나요? 4 | 책상앞 | 2013/07/19 | 936 |
| 276070 | 팥빙수의 팥대신 강낭콩 빙수 어떨까요? 8 | 건튼맘 | 2013/07/19 | 1,708 |
| 276069 | 제가 개척교회에 다니고 있어요. 그런데 암웨이 하는 신도가 하나.. 15 | 암웨이 | 2013/07/19 | 5,199 |
| 276068 | 막연하지만 살곳 | 푸른하늘아래.. | 2013/07/19 | 491 |
| 276067 | 식당측 보험사와 위자료,보상금문제..도움말씀좀.. 5 | 환자 | 2013/07/19 | 2,512 |
| 276066 | 정준호바보아니예요..???ㅋㅋㅋ 25 | ... | 2013/07/19 | 10,200 |
| 276065 | 자사고 꼭 가야하나요? 2 | 평정심 | 2013/07/19 | 1,762 |
| 276064 | 준비하던 시험에서 1점 차이로 떨어진 경우 극복... 9 | 율스 | 2013/07/19 | 3,280 |
| 276063 | 이마트 대체상품.. 토마토 3kg 시켰는데 2kg이.. 9 | 읭; | 2013/07/19 | 2,675 |
| 276062 | 노무현 국정원 발언 2 | 당신이 그립.. | 2013/07/19 | 731 |
| 276061 | 네가 못생겨서 매출 떨어졌다"..알바 조차 외모스트레스.. 8 | 호박덩쿨 | 2013/07/19 | 2,065 |
| 276060 | 여름철이라서 그런지 입맛이 없어요 9 | 식욕 | 2013/07/19 | 1,289 |
| 276059 | 세금관련 여쭤봅니다 | 더운날~~ | 2013/07/19 | 439 |
| 276058 | 고1입니다. 국어 인강이나 ebs 과정 추천해주세요 3 | 고등 국어 | 2013/07/19 | 2,918 |
| 276057 | 칡 생강 1 | 몸보신 | 2013/07/19 | 3,578 |
| 276056 | 딸!!니가 자꾸 이렇게 싸면 베이비팡에 갈 수 밖에 없어~ | dear04.. | 2013/07/19 | 941 |
| 276055 | 대전 코슷코에 크록스... 2 | 지온마미 | 2013/07/19 | 881 |