하비라서 ㅜㅜ 스키니 입는게 소원이에요
헬스가서 싸이클 열심히 하먼 허벅지 살좀 빠질까요
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싸이클 하면 허벅지살 빠질까요
허벅지 조회수 : 4,164
작성일 : 2013-07-04 12:08:47
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'13.7.4 12:11 PM (24.209.xxx.8)음식 조절도 하시구요.
싸이클 하고 스트레칭도 잘 해주세요2. ...
'13.7.4 12:30 PM (220.72.xxx.168)기어 조절 잘하셔야 해요.
가볍게 빨리 돌려야 다릿살 빠지구요. rpm 높게...
무겁게 힘들게 돌리는 모드는 오히려 근육이 생겨서 굵어져요.3. 저는
'13.7.4 1:03 PM (202.30.xxx.226)클라우디아 쉬퍼 하체운동 시작했는데...
걸을때마다..엉덩이부터 근육느낌 장난아니네요.
사이클은..째려만보고 잘 안해지네요.4. 저요
'13.7.4 4:55 PM (121.143.xxx.149)3월부터 헬스 등록해서 사이클 열심히 탔어요. 윗분들 답글처럼 단계는 낮게하고 rpm 80대로 유지하면서요. 확실히 허벅지살이 탄탄하고 슬림해져요^^
5. ..
'13.7.5 10:44 AM (203.238.xxx.169)런지 꼭 하세요 남편이 예전에 헬스장 했을때 여고생 한명이 허벅지가 굉장했나봐요
런지를 한번에 25번씩 3세트를 석달간 하고는 표나게 허벅지가 빠졌다고 엄청 열심히 했어요
왜 아냐면 꼭 남편한테와서 횟수 세달라고 해서 석달을 꼬박 해줬거든요6. 보험몰
'17.2.4 10:12 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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