'절식'(단식)은 죽 또는 효소를 섭취하며 식사량을 줄이는 방법입니다.
늘어난 위장의 크기를 줄여 과식을 예방하고, 노폐물 배출을 도우며 자극적인 가공식품에 길들여진 입맛을 바꾸는데 효과적인 방법입니다.
수수팥떡 가족사랑 건강캠프는 온 가족이 함께 떠나는 ‘건강 피서 여행’입니다.
절식의 고통을 넘어 몸을 비우는 독특한 체험을 공유하며
가족이 하나되는 기쁨을 느낄 수 있습니다.
*평소 건강관리를 위해 자연건강법을 배우고자 하는 분
*비만이나 과체중이라 살을 빼고자 하는 분
*아토피 또는 다른 질병을 치유하고자 하는 분
수수팥떡가족사랑연대에서 진행하는 가족캠프에 오셔서 세심한 지도를 받으며
안전한 단식을 경험해보십시오
일시
2013년 7월 29일(월)~8월 3일(토)
*7월 29일 오후 2시까지 오십시오
* 8월 3일 낮 12시 해산
- 단식용품 일체 제공
- 가입하신지 3개월 이상된 정회원 10% 할인인 원90명(4인 가족 기준 22가족) /개인 참여 가능/ 아이 5세 이상만 참여가능)신 청
신한 100-021-221569 (사)수수팥떡가족사랑연대
입금하시고 꼭 연락주세요.
입금순서로 선착순 마감 조기마감 될 수 있습니다.
*캠프 시작 전에 취소 할 경우 -캠프 3일전(수) 정오 12시까지 취소요청시 은행수수료(500원) 제외한 전액 환불
*캠프 3일 전(수) 정오12시~ 캠프전일 오후 5시 까지 취소 요청시 : 30% 공제 후 환불
*캠프 시작 후에는 환불되지 않습니다.
▷프로그램 내용
가족사랑 건강캠프 프로그램
○ 교육 프로그램
- 식생활 형태와 질병의 역사적 고찰
- 자연건강법 6대 법칙의 원리
- 질병의 원인 (노폐물과 질병, 결석과 종양)
- 물 소금 비타민C의 중요성
- 단식과 생채식의 원리
- 자연치유력
○ 운동
- 매일 풍욕, 냉온욕 및 자연건강법 6대법칙 (붕어·모관·합장합척·등배운동) 실시
○ 그외
- 된장찜질 겨자찜질
- 40분 합장수행
- 흥겨운 우리가락과 재미있는 몸풀기
- 가족관계 회복을 위한 영상물 상영
- 가족의 소중함을 찾아가는 행복한 산책
1. 2013 가족사랑 건강 단식캠프 준비물 안내
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●캠프 참가자 전원 준비물
속옷 넉넉히
개인용 물컵
슬리퍼(교육관 실내에서만 착용)
세면도구 (수건포함) - 매일 냉온욕 실시
필기도구
편안한 옷
●연령, 증상, 거주지역에 따른 별도 준비사항
1) 어린이 : 풍욕이불(큰 타월 등), 놀잇감(크레파스, 도화지, 색연필 등), 방학숙제 할 것, 책 등
2) 아토피안 : 평소 사용하던 보습제, 복욕중인 약, 풍욕이불
3) 질병이 있어 약을 복용중인 분은 약을 꼭 가져오십시오.
4) 지방에서 오시는 분: 죽 담아갈 보온병.
(8월 3일에 집에 내려가며 드실 죽을 싸가야 함. 서울,경기,인천은 제외)
그 외 줄넘기, 여가시간에 읽을 책 등 개별적으로 필요한 준비물
● 단식용품
단식에 필요한 용품은 모두 제공.
●단식 전 주의 사항
감식할 것 _ 단식 전 서서히 음식을 줄이는 기간
월- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 과일조금
화- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 과일조금
수- 평소 식사양의 1/2 정도 먹는다. 과일
목- 야채죽. 된장국 1/2 나물 채소
금- 야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2
토- 야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2
(아침, 점심 죽 드시고 오십시오)
감식 기간은 채식을 한다. (튀긴 음식, 고기, 유제품 등 제외)
술 담배 과식 과로 하지 않는다.
인스턴트 음식을 먹지 않는다.
생수를 하루 종일 자주 충분히 마신다.(성인-2L 아이-몸무게의 10%)
때를 미는 목욕은 미리 한다.