자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
채정안.홍수아가 하는 기구이용하는 필라테스
요즘 드라마에서랑 많이 나오는데 검색해 보니 국소부위 빼는데는 좋다고 하는데 해보신 분 정말 효과있나요?
그리고 기구 갖추어 놓은곳은 강남이나 서울 쪽에만 있나봐요ㅠㅠ
전 배랑 엉덩이만 자꾸 쪄요..ㅠㅠ
피티는 받을때만 효과있고 바빠서 못 가면 다시 제자리에요.
정말 먹기위해서 운동을 하는데..피티는 얼굴살 부터 흘러내리니..주위사람들이 얼굴 못봐주겠다고 그래요.
요가를 하자니.제가 정적인건 좀 힘들더라구요.
그래서 기구 필라테스가 좋을것 같은데.혹시 다니시는 분들 정보 좀 부탁드려요~~
1. 필라테스
'13.7.2 4:26 PM (121.88.xxx.248)저는 필라테스 1년했는데요....척추 측만과 일자목때문에 받기 시작했어요.
단기간에 드라마틱한 효과는 기대하시면 안되구요....
짐에서 피티받는 효과가 필라테스보단 더 커요.
기구로 하는 필라테스는 1vs1이나 2인 정도씩으로 레슨을 해주는데요
저는 광화문 (르메이에르 오피스텔 내)에 있는 필라테스 다녔었는데요
여러군데 가셔서 견적?이나 수업을 어떤식으로 하는지 보시고 결정하시는게 조을거같아요.2. 젤리돼지핑크
'13.7.2 4:35 PM (180.64.xxx.211)저는 스피닝 바이크 하고 있는데요.
두달만에 안녕살 팔뚝 아래 흔들리는거 없어지고 배 들어가고
다리 근육 생기고 장난 아닙니다. 칼로리 소모 최강이구요.
한시간동안 앞에는 휠 자전거 뒤로는 복근 근육운동해요.
땀이 아마 두바가지는 나올것같아요. 힘들지만 화끈하고 재밌습니다.3. ㅡㅡ
'13.7.2 4:39 PM (117.111.xxx.122)스피닝 다리 안이뻐지않나요?? 필라테스는 기구 갖춘곳 많지않아요
4. 스피닝바이크요...
'13.7.2 4:39 PM (121.88.xxx.248)짐에서 GX로 하는거에요? 아니면 따로 스피닝바이크만 하는 짐이 있는지요?
5. 스피닝 바이크
'13.7.2 5:09 PM (202.30.xxx.226)검색해봤는데. 잘 모르겠네요.
제품 생긴거만 봐서는.. 어떻게 다른가요 일반 바이크랑요?6. ㅡㅡ
'13.7.2 5:14 PM (117.111.xxx.122)스피닝바이크는 서서운동하게끔 되어있어요
7. 서울에는
'13.7.2 5:33 PM (211.246.xxx.184) - 삭제된댓글청담,선릉,대치동,양재,잠실.
경기권은 분당(수내,정자),판교,죽전 등에
기구 필라테스하는 곳이 있어요.
필라테스는 몸의 균형과 근력향상을 시켜주고
몸의 선을 다듬어주는 운동이고 꾸준히 해야 효과가 지속되요,이건 PT와 같죠.
그리고 필라테스를 배만 집중적으로 한다고 배 쏙 들어가고 그런거 전혀 없어요.
근력을 키우고 식이요법 지켜서 몸 전체 살이 빠져야 배도 들어가..죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
283850 | 오늘 사랑과 전쟁 보신분 계세요? 2 | // | 2013/08/10 | 2,156 |
283849 | 에어컨 밤새 켜고 자도될까요?급질문요 4 | 에어컨 | 2013/08/10 | 2,611 |
283848 | 전애인이 다른 애인사귀는거 상상만해도 질투난다면 2 | /// | 2013/08/10 | 1,910 |
283847 | 에어컨없이 정말 시원해지는 저만의 피서법. 40 | ㅎㅎㅎ | 2013/08/10 | 17,323 |
283846 | 웨이브 퍼머하고 빗으로 빗으시나요 3 | .. | 2013/08/10 | 1,631 |
283845 | 국산땅콩 맛없네요;; 10 | 땅콩 | 2013/08/10 | 2,191 |
283844 | 배고프네요 2 | 밤이면밤마다.. | 2013/08/10 | 528 |
283843 | 요즘 일드 보면서 패션을 익혀요.. 1 | ... | 2013/08/10 | 2,318 |
283842 | 마작자리가 전기요같아요..ㅠㅠ | 1111 | 2013/08/10 | 951 |
283841 | 막말한 김진욱 새누리당 대학생 위원회 위원 인터뷰기사 2 | ... | 2013/08/10 | 982 |
283840 | 허벅지 살 고민 1 | 과발달 | 2013/08/10 | 1,072 |
283839 | B 19 | 간염환자 | 2013/08/10 | 3,324 |
283838 | 언니들 냉장고결정 도와주세요~~~^^ 13 | 조아조아^^.. | 2013/08/10 | 2,388 |
283837 | 서울시, 신축 아파트 실내공기질 검증해 새집증후군 막는다 | ddd | 2013/08/09 | 1,018 |
283836 | 영화관에서 팝콘 덜어먹는 종이통.. 1 | 이름이뭔가요.. | 2013/08/09 | 1,229 |
283835 | 사무친 그리움 5 | .... | 2013/08/09 | 1,884 |
283834 | 처갓집하구 일주일휴가가는 남편있으신가요 6 | ... | 2013/08/09 | 2,110 |
283833 | 진상글 보니 생각난 어린이집 교사 9 | 진상... | 2013/08/09 | 2,920 |
283832 | 남편이 슬슬..미워져요 권태기가 이런건가요 1 | 덥다 | 2013/08/09 | 1,845 |
283831 | 애 낳고난 뒤 남편이 너무너무 싫어요. 8 | 더러워ㅠ | 2013/08/09 | 3,590 |
283830 | 태연하고 아이유 중에 누구로 할까요 9 | ㅇㅅ | 2013/08/09 | 2,480 |
283829 | 인터넷 신세계 면세점에서 개인 정보 사용 내역 안내 메일 왔는데.. 2 | -- | 2013/08/09 | 1,216 |
283828 | 엘리 타하리서 패딩 샀어요 6 | 패딩 사다 | 2013/08/09 | 3,430 |
283827 | 더 테러 라이브 결말 궁금한게 있는데요~ 1 | ㅎㅎ | 2013/08/09 | 2,982 |
283826 | 생이별한 아이들이 보고싶다고 울먹이는 고현정 2 | 우꼬살자 | 2013/08/09 | 6,372 |