채정안.홍수아가 하는 기구이용하는 필라테스
작성일 : 2013-07-02 16:07:50
1597596
해보신 분 도와주세요
요즘 드라마에서랑 많이 나오는데 검색해 보니 국소부위 빼는데는 좋다고 하는데 해보신 분 정말 효과있나요?
그리고 기구 갖추어 놓은곳은 강남이나 서울 쪽에만 있나봐요ㅠㅠ
전 배랑 엉덩이만 자꾸 쪄요..ㅠㅠ
피티는 받을때만 효과있고 바빠서 못 가면 다시 제자리에요.
정말 먹기위해서 운동을 하는데..피티는 얼굴살 부터 흘러내리니..주위사람들이 얼굴 못봐주겠다고 그래요.
요가를 하자니.제가 정적인건 좀 힘들더라구요.
그래서 기구 필라테스가 좋을것 같은데.혹시 다니시는 분들 정보 좀 부탁드려요~~
IP : 112.149.xxx.3
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 필라테스
'13.7.2 4:26 PM
(121.88.xxx.248)
저는 필라테스 1년했는데요....척추 측만과 일자목때문에 받기 시작했어요.
단기간에 드라마틱한 효과는 기대하시면 안되구요....
짐에서 피티받는 효과가 필라테스보단 더 커요.
기구로 하는 필라테스는 1vs1이나 2인 정도씩으로 레슨을 해주는데요
저는 광화문 (르메이에르 오피스텔 내)에 있는 필라테스 다녔었는데요
여러군데 가셔서 견적?이나 수업을 어떤식으로 하는지 보시고 결정하시는게 조을거같아요.
2. 젤리돼지핑크
'13.7.2 4:35 PM
(180.64.xxx.211)
저는 스피닝 바이크 하고 있는데요.
두달만에 안녕살 팔뚝 아래 흔들리는거 없어지고 배 들어가고
다리 근육 생기고 장난 아닙니다. 칼로리 소모 최강이구요.
한시간동안 앞에는 휠 자전거 뒤로는 복근 근육운동해요.
땀이 아마 두바가지는 나올것같아요. 힘들지만 화끈하고 재밌습니다.
3. ㅡㅡ
'13.7.2 4:39 PM
(117.111.xxx.122)
스피닝 다리 안이뻐지않나요?? 필라테스는 기구 갖춘곳 많지않아요
4. 스피닝바이크요...
'13.7.2 4:39 PM
(121.88.xxx.248)
짐에서 GX로 하는거에요? 아니면 따로 스피닝바이크만 하는 짐이 있는지요?
5. 스피닝 바이크
'13.7.2 5:09 PM
(202.30.xxx.226)
검색해봤는데. 잘 모르겠네요.
제품 생긴거만 봐서는.. 어떻게 다른가요 일반 바이크랑요?
6. ㅡㅡ
'13.7.2 5:14 PM
(117.111.xxx.122)
스피닝바이크는 서서운동하게끔 되어있어요
7. 서울에는
'13.7.2 5:33 PM
(211.246.xxx.184)
-
삭제된댓글
청담,선릉,대치동,양재,잠실.
경기권은 분당(수내,정자),판교,죽전 등에
기구 필라테스하는 곳이 있어요.
필라테스는 몸의 균형과 근력향상을 시켜주고
몸의 선을 다듬어주는 운동이고 꾸준히 해야 효과가 지속되요,이건 PT와 같죠.
그리고 필라테스를 배만 집중적으로 한다고 배 쏙 들어가고 그런거 전혀 없어요.
근력을 키우고 식이요법 지켜서 몸 전체 살이 빠져야 배도 들어가..죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
281970 |
서울 장마 끝났다더니 오늘 날씨가 이게 뭔가요? 6 |
날씨 |
2013/08/05 |
2,097 |
281969 |
청와대 앞길은 못지나 다니나요? 1 |
... |
2013/08/05 |
1,179 |
281968 |
나이들어가니 점점 말하는게 어려워지네요... 2 |
아줌마 |
2013/08/05 |
1,309 |
281967 |
30만원 상품권 1장 있는데요.. 8 |
현대 상품권.. |
2013/08/05 |
1,123 |
281966 |
치아 잇몸이 안좋아요ᆞ다 그런가요 6 |
엄마 |
2013/08/05 |
2,742 |
281965 |
신랑이 강직성척추염 진단을 받았어요.. 8 |
강직성척추염.. |
2013/08/05 |
3,785 |
281964 |
분유먹였던(먹이시는)분 아기 면역력을 위해 특별한 노력을 하셨나.. 1 |
면역 |
2013/08/05 |
949 |
281963 |
에어컨 켜셨나요?? 6 |
지금 |
2013/08/05 |
1,989 |
281962 |
인천 송도에 mall이 건축물도 좋고 구경거리가 되나요? 2 |
송도 구경 |
2013/08/05 |
1,215 |
281961 |
요즘들어 트러블이 많이 나요...폼플랜징? 3 |
모모 |
2013/08/05 |
757 |
281960 |
예전 82회원남편분께서 만드셨다는 일정관리?가계부 프로그램 아시.. 1 |
... |
2013/08/05 |
1,071 |
281959 |
남재준 ”진위 여부 떠나 국민께 심려끼쳐 송구” 4 |
세우실 |
2013/08/05 |
1,148 |
281958 |
박영선의원 국정조사기조발언. 속시원함. 18 |
국정조사후 .. |
2013/08/05 |
2,930 |
281957 |
쌀벌레(바구미) 확실히 소탕하는 법좀 알려주세요!! 9 |
///// |
2013/08/05 |
2,601 |
281956 |
아이폰 비번 재설정 잘 아시는분 |
알쏭달쏭 |
2013/08/05 |
2,370 |
281955 |
박영선 네이버 검색어 1위! 4 |
박영선의원 |
2013/08/05 |
1,816 |
281954 |
버리지 못하는 병 8 |
버리지 못하.. |
2013/08/05 |
2,587 |
281953 |
송중기도 이런 굴욕 당하는 때가 있네요~ 귀여움 ㅎㅎ |
초록입술 |
2013/08/05 |
2,239 |
281952 |
연애는 왜 이렇게 어려운 거죠? 8 |
... |
2013/08/05 |
2,713 |
281951 |
주식하는 친정엄마...(원글 지웠습니다) 10 |
못난딸..... |
2013/08/05 |
3,439 |
281950 |
2013.8.5 국정원 국정조사 모두발언 2 |
레지이실이 |
2013/08/05 |
847 |
281949 |
충*김밥 진상 엄마. 78 |
그러지 말지.. |
2013/08/05 |
16,711 |
281948 |
나쁜사람 나쁜사람 |
못된것 |
2013/08/05 |
653 |
281947 |
먼저 약속해놓고 너 피곤하면 다음에 보자는 친구 28 |
... |
2013/08/05 |
7,491 |
281946 |
일산 스노파크랑 워터파크 다녀오신 분~어떻던가요? 3 |
도심지 휴가.. |
2013/08/05 |
1,758 |