불면증이 생겼어요....

[....]

몇달전부터 생겼어요

아주 못자는건 아니고..

한 12시경쯤에 잠을 자요

그 전에는 잠이 안와서 자고 싶어도 못자요

간신히 잠들면..꼭 눈을 깨요 새벽 3시쯤에요

그리곤 잠을 못자요

오늘도 3시 10분경에 깼어요

...이게 거의 반년 정도 됬어요

낮에는 피곤해요..

그런데 휴일에 낮에 좀 자려고 해도 잠이 안와요

어쩌다 잠들어도 금방 깨고..피곤하고..

불면증의 원인을 알지만

이게 내가 어찌 해볼수 있는 문제가 아니라

그냥 가슴만 쳐요

커다랗게 웃은게 언제인지 모르겠어요

저 잘 웃었거든요

잘 웃고 잠탱이라 불릴정도로 잘 잤어요

자존감도 한없이 낮아지고

사람들  만나기도 싫고..

내가 왜 이렇게 됬을까..

나 이러지 않았는데..

그냥 눈물만 나요..

[..]

혹시 컴을 너무 자주 하시는건 아닌지요.
정신없이 잠이 쏟아지는데 잠간만 이메일 점검해도
잠이 확 달아나더군요.제 경험담입니다.

[저도..]

옛날생각 나네요. 몇년 전에 안좋은일 겪고서 한달 넘게 잠을 못잤어요. 한두시간 겨우 잤는데 나중에는 몸에 이상이 생겨서 병원 치료도 하고 그랬네요..몇년이 지난 지금도 고민생기면 잠이 또 안오곤 해요. 저 또한 엄청난 잠순이였는데, 불면증 걸린게 너무 어이없달까.. 상상조차 한적 없는데.
님 안타깝네요. 잘 해결되길 바래요..