이것도 조울증인가요? 너무 무기력하네요

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조증과 울증이 반복되는것 같아요
최근 별로 심리상태에 영향 줄만한 일은 없고 그냥 일상생활 하는데요
어느날은 기분이 너무 좋고 업되고 자긴감도 충만해지고 뭐든지 다 할수 있을것 같고 그런데
어느날은 너무 우울하고 이렇게 살아도 되나싶고 그냥 다 끝났으면 좋겠다는 기분이 들어요
고등학생때부터 하고있는 블로그가 있고 다이어리도 매년 꾸준히 써왔는데 감정기복이 심한날은 기분좋은날 썼던 글들응 보면 더 우울해지고
다 부질없는거 같다는 생각도 들어서 글 전부 다 지우고 그런적도 있구요
다이어리 쓰는것도 우울하면 쓰기싫어지고 다 찢고싶고 그런 충동이 들어요
언제 죽을지 모르는데 다 부질없는거 같고...
가족중에 오빠가 좀 심한 우울증인데 그래서 그런가도 싶구요
쓸데없는 걱정... 가족중에 누가 갑자기 아프진않을지 다치진 않을지 그런게 계속 뇌를 빙빙 돌아요
예전엔 우울한날보다 기분좋은 일이 더 많았는데 요즘은 아무일없이 우울한날이 더 많은것 같아요
심리상담이라도 받아봐야 할까요? 참 저는 아직 대학생이예요..

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병원진료를 받아보시라고 조심스럽게 권합니다.
단순한 우울감인지 병적인 우울증이나 조울증인지 감별부터가 우선이라고 생각해요.
정말 병증이라면 단순히 운동한다. 햇볕을 많이 쬔다 연애를 한다로 해결되지 않습니다.

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한가하신거예요.

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제 생각엔 한가하다는 말은 어울리지 않습니다
미친듯이 바빠도 조울증 걸린 사람들 많구요
쓸데없는 걱정, 무기력증에 시달리는 사람들 굉장히 많아요
업무에 가려있다 뿐이지..
심리상담을 받으시고 운동도 하는게 좋을것 같아요