작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크요
디스크 조회수 : 513
작성일 : 2013-06-29 09:11:18
IP : 1.232.xxx.112
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:37 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.2. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:39 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 270309 | 7월 2일 경향신문, 한겨레 만평 1 | 세우실 | 2013/07/02 | 580 |
| 270308 | 황금의 제국은.. | ㅇㅇ | 2013/07/02 | 778 |
| 270307 | 고등학교1학년, 수학점수 때문에 5 | 희망나무 | 2013/07/02 | 1,592 |
| 270306 | 거품붕괴 초기, 하반기 집값 본격 추락에 대비해야 5 | ... | 2013/07/02 | 2,842 |
| 270305 | 숙명여중 1학년 분위기 어때요? 2 | 귀국맘 | 2013/07/02 | 3,012 |
| 270304 | 고양이 키우기 안어렵나요?? 17 | ㅡㅡ | 2013/07/02 | 4,020 |
| 270303 | 아들셋..이라면 다들 의미심장한 웃음.. 13 | 아들셋 | 2013/07/02 | 4,198 |
| 270302 | 경상도 PC방서 요금 못낸 여성, 종업원이 강제추행 | 소녀 | 2013/07/02 | 1,385 |
| 270301 | 아침에 콜택시 태워서 학교보낼까하는데 위험할까요? 12 | ///// | 2013/07/02 | 2,608 |
| 270300 | 왕초보 차량구입 고민이예요 16 | 왕초보 | 2013/07/02 | 1,552 |
| 270299 | 강아지 입양 준비물 조언 절실해요 4 | Gh | 2013/07/02 | 1,749 |
| 270298 | 장도리 내일자 만평이에요 3 | 방미방중 | 2013/07/02 | 1,304 |
| 270297 | 이재현회장은 왜 다리가... 7 | 아들 넷 | 2013/07/02 | 6,465 |
| 270296 | 방금 '하얀거탑' 다봤어요... 담엔 뭐 볼까요? 20 | 인생무상 | 2013/07/02 | 1,861 |
| 270295 | 싱글 자취생, 6개월 가계부 결산했어요. 5 | ... | 2013/07/02 | 2,403 |
| 270294 | 삼성엔지니어링 계약직.. 6 | 궁금증 | 2013/07/02 | 5,373 |
| 270293 | 아기 잘 때 혼자 두고 외출해도 되나요? 23 | 잠익 | 2013/07/02 | 12,108 |
| 270292 | 문재인 거짓말 18 | 문제인 | 2013/07/02 | 2,665 |
| 270291 | 모유스틸티를 마시면요 2 | 시원한 냇가.. | 2013/07/02 | 716 |
| 270290 | 여름에 소라 먹어도 괜찮나요? 1 | .. | 2013/07/02 | 2,522 |
| 270289 | 과한스트레스로 속안좋을때 뭐드시나요?? 7 | .. | 2013/07/02 | 2,413 |
| 270288 | 백인 피부 궁금.. 1 | 마니 행복한.. | 2013/07/02 | 1,923 |
| 270287 | 안도미키가 출산했네요. 14 | 새소식 | 2013/07/02 | 7,937 |
| 270286 | 깨알같이 지르고왔네용! 5 | 새서미 | 2013/07/02 | 1,584 |
| 270285 | 아동용 스케이트 신발은 10단위로 있나요? 1 | 궁금 | 2013/07/02 | 412 |