작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크요
디스크 조회수 : 523
작성일 : 2013-06-29 09:11:18
IP : 1.232.xxx.112
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:37 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.2. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:39 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 284775 | 짝퉁 크록스 칼리플랫도 편하나요? 3 | 2년째신음 | 2013/08/09 | 1,834 |
| 284774 | 엠버 같은 여자에요..... 18 | gogoto.. | 2013/08/09 | 5,961 |
| 284773 | (급질)에어컨에 필터청소라는 문구가 떠요 2 | 에어컨 | 2013/08/09 | 8,042 |
| 284772 | 8월 전기요금 3 | ᆢ | 2013/08/09 | 1,212 |
| 284771 | 인피니트..sm으로 가는건가요? 10 | 빵수니 | 2013/08/09 | 3,856 |
| 284770 | 박정희 시대를 증언한다 - 김재규 10·26 녹취록 공개 22 | 맑은구름 | 2013/08/09 | 2,071 |
| 284769 | 강수정 23 | ㅇㅇ | 2013/08/09 | 22,180 |
| 284768 | 쌀벌레 ㅠㅠ 3 | 쌀벌레 | 2013/08/09 | 1,077 |
| 284767 | 확장형거실에 화분 놓을때 개미 방제방법? 1 | ??? | 2013/08/09 | 1,747 |
| 284766 | 시내버스에서요 이럴 경우 3 | 버스 | 2013/08/09 | 1,048 |
| 284765 | 기상청은 '찜통'이란 단어 좀 안쓰면 안되는지... 8 | 숨막힘 | 2013/08/09 | 2,295 |
| 284764 | 호주 비자 잘 아시는분 계실까요? 4 | ᆞᆞ | 2013/08/09 | 1,204 |
| 284763 | 한국사를 수능 필수과목으로..? 9 | 아마미마인 | 2013/08/09 | 1,684 |
| 284762 | 잠원지구 한강수영장 음식반입 어디까지? 4 | 식사준비 | 2013/08/09 | 1,865 |
| 284761 | 이리 더워서 학교를 어찌 다닐까싶네요~ 6 | 개학 | 2013/08/09 | 2,344 |
| 284760 | 줌인줌아웃에 휴대폰으로 사진 1 | 사진 | 2013/08/09 | 931 |
| 284759 | 세금을 제대로 운영도 못하는것들이... 4 | 눈먼돈 | 2013/08/09 | 811 |
| 284758 | 평균과 표준편차를 알면 상위 몇%인지 알수있나요? 2 | 통계도와주세.. | 2013/08/09 | 2,815 |
| 284757 | 스머프2 와 터보중 어느게 더 재미있을까요? 9 | 애들 영화 | 2013/08/09 | 1,366 |
| 284756 | 오늘같은 날씨에도 별로 안덥게 느껴지는데.. 이것도 문제겠죠? 2 | .. | 2013/08/09 | 1,051 |
| 284755 | 더운데 요즘 걷기 운동 하세요? 14 | ... | 2013/08/09 | 4,013 |
| 284754 | 동해쪽으로 맛집 추천 부탁드려요. 4 | ^^ | 2013/08/09 | 1,519 |
| 284753 | 오로라공주 30분도 방영안하네요 7 | ... | 2013/08/09 | 3,994 |
| 284752 | 오로라 공주 조기 종영이 나을듯 7 | dd | 2013/08/09 | 3,527 |
| 284751 | 하소연 좀 할께요.. 11 | 에휴 | 2013/08/09 | 2,688 |