작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크요
디스크 조회수 : 516
작성일 : 2013-06-29 09:11:18
IP : 1.232.xxx.112
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:37 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.2. 저도 디스크예요.
'13.6.29 9:39 AM (183.39.xxx.124) - 삭제된댓글아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 278768 | 보톡스 효과 없는 사람도있나요? 3 | 고민 | 2013/07/24 | 2,760 |
| 278767 | 공감 못 하는 남자랑 결혼해서 불행한 결혼생활 9 | 불행한 결혼.. | 2013/07/24 | 5,419 |
| 278766 | 아이허브 배송기간 얼마정도나 될까요? 4 | ,,, | 2013/07/24 | 1,265 |
| 278765 | 초등남아 1 | 질문 | 2013/07/24 | 795 |
| 278764 | 오션월드 수영복 꼭 입어야하나요? 5 | ^^ | 2013/07/24 | 6,548 |
| 278763 | 청포도사고 싶은데 파는곳 2 | 포도 | 2013/07/24 | 902 |
| 278762 | 매달 15만원 어찌해야할지.. 3 | 보리 | 2013/07/24 | 2,759 |
| 278761 | 영어회화 독학하는 비결 13 | 영어교사 | 2013/07/24 | 6,662 |
| 278760 | 두근두근 내 인생... 이 책 좋은가요? 8 | 김애란 | 2013/07/24 | 1,603 |
| 278759 | 오븐으로 닭요리 할때요~ 3 | 무플좌절 | 2013/07/24 | 2,131 |
| 278758 | 출판사 대표 “변희재, 혼자 고고한 척…보다못해 폭로” 27 | ㅍㅍ | 2013/07/24 | 3,850 |
| 278757 | 저축 안하려는 남편 8 | .... | 2013/07/24 | 3,002 |
| 278756 | 언더헤어 관리 어떻게 하시나요? 6 | -_- | 2013/07/24 | 4,671 |
| 278755 | 저도 좋아해도 되는거죠?(통지표 관련) 4 | 나는나 | 2013/07/24 | 1,598 |
| 278754 | 국가기록원, 朴정부·여당 위해 회의록 숨겨” 58.3% 4 | ㄴㅁ | 2013/07/24 | 1,373 |
| 278753 | 신생아분유가코로나와요ㅜㅜ 9 | ㅎㅎㅎ | 2013/07/24 | 9,789 |
| 278752 | 신경민 “여권, 대화록 실종상황 즐기고 있다” 4 | ㅁㄴ | 2013/07/24 | 1,063 |
| 278751 | 여행가서 두고두고 잘 샀다고 생각하는 물건 공유해봐요... 16 | 여행 | 2013/07/24 | 5,011 |
| 278750 | 상사가 뒤에서 제 욕을 하고 다닙니다. 6 | 욕 | 2013/07/24 | 2,799 |
| 278749 | 유자식이 상팔자 보다보니 7 | 나님 | 2013/07/24 | 3,118 |
| 278748 | 드라이어 어떻게 놓고 쓰시나요? 3 | ... | 2013/07/24 | 1,629 |
| 278747 | 작년에 냉동시킨 블루베리 3 | 한살림 | 2013/07/24 | 1,252 |
| 278746 | 잠시 스며든 햇살같은 그녀을 위하여 | 고개들어~~.. | 2013/07/24 | 790 |
| 278745 | 추워요 ㅜㅜ 1 | ... | 2013/07/24 | 928 |
| 278744 | 방학 한달간 영어문법과외가 효과 있을까요? 4 | 중학맘 | 2013/07/24 | 2,245 |