작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.
아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
282127 | 절박하게 연애상담이 필요해요... 7 | 샬를루 | 2013/08/05 | 2,756 |
282126 | 소설 테스에서 테스는 왜 살인을? 14 | 테스 | 2013/08/05 | 3,980 |
282125 | 제주도로 옷 몇벌 보낼려는데 제일 빠른게 뭔가요? 2 | 제주도 | 2013/08/05 | 833 |
282124 | dhea비타민..약사님 봐주세욤.. 1 | 비타민관련 | 2013/08/05 | 878 |
282123 | 오사카 어른들이랑 17 | chelse.. | 2013/08/05 | 2,393 |
282122 | 조언이 필요해요/15년만에 나타난 가족 10 | 한숨 | 2013/08/05 | 3,109 |
282121 | 대전 도안 신도시 어떨까요? 7 | 대전 | 2013/08/05 | 2,098 |
282120 | 와우.. 황금의 제국은 비교불가네요 13 | 황제 | 2013/08/05 | 4,441 |
282119 | 벌써 나왔네요? 2 | 고추가루.... | 2013/08/05 | 1,206 |
282118 | 인생이 빛나는 정리의 마법 저도 읽고 실천중 19 | ;;;;;;.. | 2013/08/05 | 5,679 |
282117 | 제 친구가 가입했어요! 1 | 분석가 | 2013/08/05 | 825 |
282116 | 길냥이 사료 샀는데 질문있어요.. 16 | 행복한용 | 2013/08/05 | 985 |
282115 | em용액 동사무소에서 나눠 주지 않나요? 6 | hiyo | 2013/08/05 | 4,678 |
282114 | 설국열차볼때 왜 양갱사가지고 가서 먹으라는거죠? 49 | 뭐지? | 2013/08/05 | 11,223 |
282113 | 닭볶음면이 댕깁니다. 18 | 오밤중에 | 2013/08/05 | 1,838 |
282112 | 오늘 재운 불고기 목요일에 먹으려면 냉동해야하나요? 6 | 삼겹살하구요.. | 2013/08/05 | 1,133 |
282111 | 오래된 탤런트 이름좀 가르쳐주세요 5 | 가물가물 | 2013/08/05 | 3,067 |
282110 | 굿닥터 재밌네요. 12 | 나비잠 | 2013/08/05 | 3,927 |
282109 | 올레 KT 별클럽 점수는 어떻게 쓰나요? 11 | ... | 2013/08/05 | 2,047 |
282108 | 현직 의사가 전하는 비타민 D의 효능과 올바른 복용법 (제품 선.. 2 | 비타민 | 2013/08/05 | 4,526 |
282107 | 중3딸 운동으로 커브스 어떤가요? 8 | 커브스 | 2013/08/05 | 2,497 |
282106 | 터키여행가요.. 17 | 간식 | 2013/08/05 | 3,304 |
282105 | 충치 치료 질문드려요 4 | *** | 2013/08/05 | 1,202 |
282104 | 인생이 빛나는 정리의 마법...계속 물심양면 정리 중 14 | 정리 | 2013/08/05 | 5,209 |
282103 | 옆게 광고중인 카사 그릇 살거거든요 4 | 뭐뭐살까요 | 2013/08/05 | 1,130 |