작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.
아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
281550 | sm5 520v 98 7 | 에셈 | 2013/08/04 | 1,373 |
281549 | 잘 알지도 못하면서 광고네 어쩌네 하시는분들 넘넘 불쾌해요..... 12 | 아무리 생각.. | 2013/08/04 | 1,344 |
281548 | 설국열차 맘에 안들어요. 51 | -- | 2013/08/04 | 5,460 |
281547 | 박원순시장 인사가 왜이러나요? 7 | ... | 2013/08/04 | 2,406 |
281546 | 자기주도 학습지도사선생님 고1딸에게 학습에 도움이 될까요? 5 | 자기주도학습.. | 2013/08/04 | 1,887 |
281545 | 부정선거?, 지들은 안그랬나 6 | 뭔개소리 | 2013/08/04 | 1,130 |
281544 | 40대에 체력 딸리면 어떤 영양을... 9 | 애둘... | 2013/08/04 | 3,782 |
281543 | 163정도 되는 분들 몇센티 굽 신으세요? 14 | ,,, | 2013/08/04 | 2,803 |
281542 | 치과 견적 원래 이렇게 주나요? 8 | 치아치료 | 2013/08/04 | 3,044 |
281541 | 결혼의여신 조민수 넘 멋져요 6 | 혼다 | 2013/08/04 | 3,504 |
281540 | 경기도 어린이 박물관 가보신분께 질문이요~~ 3 | 궁금이 | 2013/08/04 | 890 |
281539 | 남잔데요 소개팅 시 대기업 다닌다고 하면 호감도 올라가나요? 8 | seduce.. | 2013/08/04 | 5,112 |
281538 | 알콜중독 친구 쓰신 분 꼭 보셔요 | 안타까워요 | 2013/08/04 | 1,286 |
281537 | 동네 개가 자꾸 우리집에 똥을 ㅜㅜ 3 | // | 2013/08/04 | 1,585 |
281536 | 강서구에 하지정맥 수술 잘하는 병원아시는 분... | bigjum.. | 2013/08/04 | 2,362 |
281535 | 광화문 교보문고 최근에 가보신 분 3 | aaa | 2013/08/04 | 1,269 |
281534 | 배드민턴라켓 궁금해요. 3 | 운동 | 2013/08/04 | 1,214 |
281533 | 집안에서 아이이름 안부르세요? 8 | ... | 2013/08/04 | 2,466 |
281532 | 선물주천좀.. | 뉴질랜드홈스.. | 2013/08/04 | 528 |
281531 | 일산교정 8 | 궁금 해 | 2013/08/04 | 1,017 |
281530 | 님들 공짜로 일본 뱅기표 주시면 일본 가실건가요? 47 | 솔직한대답 | 2013/08/04 | 3,401 |
281529 | 백낙청-김상근, 김한길 만나 '장외투쟁' 격려 2 | 샬랄라 | 2013/08/04 | 1,023 |
281528 | 결혼전에 연애할때 싸우고헤어져보신분 3 | 2013/08/04 | 2,095 | |
281527 | 딸이 크면서 2 | 외동딸 | 2013/08/04 | 844 |
281526 | 베스트셀러가 되면 작가는 얼마 벌까요? 5 | 아이가 궁금.. | 2013/08/04 | 1,975 |