작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
작년에 디스크가 생겨 동네 재활의학과에서 6개월 정도 초반에는 1주일에 2번, 나중에는 1번 정도 다니면서
물리치료, 도수, 충격파, 근육강화주사를 맞고 지금은 가르켜준 운동을 매일 30분에서 40분정도 합니다.
걷기도 30분 빠르게 걷고요. 그래도 엉덩이 부근이 저릿 저릿 골반 옆 뼈가 아픈 것은 여전합니다.
그래서 문의합니다.
아무래도 종합병원 재활의학과가 더 나은 가요?
운동이나, 치료면에서요?
그래서 일부러 로긴했어요.
디스크 치료는 수술 정도가 아니면 위에 언급하신 치료가 전부예요. 추가로 약을 드실순 있어요. 소염진통제 근육이완제 이런걸로 의사가 필요하면 알아서 처방해줘요. 약을 먹으면서 치료하면 한결 견디기 쉽더라고요.
디스크는 길게잡고 치료해야해요 재발도 쉽고요.
전 걷기 꾸준히 했어요. 디스크에 좋다는 체조류보다 걷기 추천해요. 하루30분씩 꾸준히 하세요.
아 걷기 하신다고 적으셨네요. ;;
꾸준히 조급해하지말고 하시기 바래요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
278678 | 걷기 운동 요즘 어떻게 하세요? 5 | ..... | 2013/07/26 | 1,976 |
278677 | 코치백 미국에서 사면 싼가요? 12 | 비싼선물 | 2013/07/26 | 4,406 |
278676 | 허벌 라이프 중인데 배고파 죽겠어요 9 | ........ | 2013/07/26 | 2,760 |
278675 | 이종석 콧구멍 괜찮은데요... 12 | ... | 2013/07/26 | 6,500 |
278674 | 정리정돈 대대적으로 하는법 알려주세요.흑흑 37 | ㅜ_ㅠ | 2013/07/26 | 7,544 |
278673 | 남편이 너무너무 미워요.. 3 | 푸른솔 | 2013/07/26 | 1,327 |
278672 | 여름에 벌레퇴치 1 | 별별잉 | 2013/07/26 | 695 |
278671 | 여자들한테 일베는 어떤존재인가요 ? 24 | ㅅㅅㅅ | 2013/07/26 | 1,440 |
278670 | 항공운항과에 관한 질문 4 | 고민맘 | 2013/07/26 | 1,664 |
278669 | 마늘이 많아요.. 8 | 마늘 | 2013/07/26 | 1,041 |
278668 | 급질)아이스 팩 내용물이 배수글를 막았어요~ 1 | 새벽이슬 | 2013/07/26 | 991 |
278667 | 북쪽 창고에 옷장을 짜넣고 싶은데 ...혹시 하신분 계신가요? 1 | 북쪽 창고에.. | 2013/07/26 | 675 |
278666 | 대구에 위,대장 내시경 잘 하는 곳 여쭤요~ 2 | 대구주부 | 2013/07/26 | 4,543 |
278665 | '비공개 국정조사' 법적 타당성 있나 | 샬랄라 | 2013/07/26 | 572 |
278664 | 근데 82쿡의 여성회원분들도 데이트비용 27 | 흠냐흠냐리 | 2013/07/26 | 3,711 |
278663 | 양배추 김치 2 | 양배추 | 2013/07/26 | 1,140 |
278662 | 아이 친구들....감당이 안되네요 8 | 음 | 2013/07/26 | 2,193 |
278661 | 치근 경북 주왕산 주산지 가보신 분요 7 | 순이 | 2013/07/26 | 1,268 |
278660 | 대학 캠퍼스 내 커피숍 운영 어떤가요? 6 | 진짜 고민 | 2013/07/26 | 1,980 |
278659 | 4학년 아이들과의 2박3일 서울 여행 어디를 가면 좋을까요? 7 | 도와주세요 | 2013/07/26 | 1,661 |
278658 | 오늘 ‘악동뮤지션 무료 콘서트’ 한대요!! | 예쁜도마 | 2013/07/26 | 679 |
278657 | 헬로비젼 케이블 보시는분~ 2 | 게으름뱅이 | 2013/07/26 | 697 |
278656 | 택배아저씨가 자꾸 잔소리를 해요 9 | 난감 | 2013/07/26 | 3,417 |
278655 | 팔꿈치랑 무릎을 보면 늙는게 느껴져요 15 | 서럽당 | 2013/07/26 | 3,796 |
278654 | 지금 홈쇼핑에서 강글리오팔아요! 9 | 반가워요 | 2013/07/26 | 1,657 |