자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
놀라운 헬스여인.
1. 존심
'13.6.29 8:37 AM (175.210.xxx.133)혹 비오는 날 아니었나요...
밖에서 뛰기 곤란해서...
마라톤 하시나 봅니다...2. 전남잔데
'13.6.29 8:40 AM (112.150.xxx.120)올초 마라톤대회 나갔습니다.평소 뜀박질하지도 않다가 나가기 한2주전부터 가볍게 헬스장가서 몸푸는정도. 10킬로코스인데 56분에 들왔어요. 그냥저냥 무난한성적.근데 저보다 훨~~ 많은 여자분들이 먼저 골인했어요. 꾸준히 마라톤하시는분들이죠. 글타고 전문 육상인은 아니겠죠.결론은 타고나고 자시고한거 없다는거죠. 뛰면 남자나 여자나할거없이 다 울렁거리고 힘듭니다. 고거 참고 넘기면 뛰실만하실거에요
3. ᆢ
'13.6.29 8:41 AM (211.36.xxx.173)저 한시간 주구장창은 아니지만 처음 3분걷고 45분정도뛰고 5분걷고 또7~8분뛰고 한시간 채워요 지루해서그렇지 힘들어 죽거나 그렇진않은데 ᆢ아마 습관이거나 운동을 꾸준히해서 조금씩 체력이 늘어난것이 아닐까싶어요 뛰는것도 복근 코어의힘이 중요한데 복근운동많이한것도 도움이 돈것같아요
4. ...
'13.6.29 8:54 AM (118.176.xxx.54)그것 충분히 가능해요..
저도 처음에는 5분 뛰기도 힘들었는데..
차츰 늘려 가면 45-50분 런닝하는것 가능해지더라구요..
인간의 신체는 정말 놀랍구나 하는 생각이 들 정도였어요..
처음 시작해서 20분 내외가 힘들지..그 힘든 시기 넘기면
몸도 마음도 편해져요...5. 그럼
'13.6.29 9:04 AM (1.246.xxx.85)저두첨엔 5분뛰는것도 힘들더니 한4개월되니까 뛰는게 가볍단늬낌이 들어요 숨도 안차고~ 전 500m는 걷고 500m는 뛰고해서 하루에 5k씩만~~~~가끔 10k도^^
6. ...
'13.6.29 9:34 AM (70.75.xxx.226)제 나이 이곳 분 들의 시어머니 나이(6학년), 10km마라톤 56분에 뛰었어요.
살 절대로 안쪄요. 달리기는 처음 10분 정도만 참을 수 있으면 좋은 운동입니다.7. 어머나
'13.6.29 9:46 AM (121.165.xxx.189)잘 뛰시는 분들 많네요~!
특히 6학년언니, 놀라우세요 ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
278680 | 휴가 때 뭐하시나요... 17개월 아기 데리고 할 거 뭐가 있을.. 1 | ..... | 2013/07/26 | 709 |
278679 | 걷기 운동 요즘 어떻게 하세요? 5 | ..... | 2013/07/26 | 1,976 |
278678 | 코치백 미국에서 사면 싼가요? 12 | 비싼선물 | 2013/07/26 | 4,406 |
278677 | 허벌 라이프 중인데 배고파 죽겠어요 9 | ........ | 2013/07/26 | 2,760 |
278676 | 이종석 콧구멍 괜찮은데요... 12 | ... | 2013/07/26 | 6,500 |
278675 | 정리정돈 대대적으로 하는법 알려주세요.흑흑 37 | ㅜ_ㅠ | 2013/07/26 | 7,544 |
278674 | 남편이 너무너무 미워요.. 3 | 푸른솔 | 2013/07/26 | 1,327 |
278673 | 여름에 벌레퇴치 1 | 별별잉 | 2013/07/26 | 695 |
278672 | 여자들한테 일베는 어떤존재인가요 ? 24 | ㅅㅅㅅ | 2013/07/26 | 1,440 |
278671 | 항공운항과에 관한 질문 4 | 고민맘 | 2013/07/26 | 1,664 |
278670 | 마늘이 많아요.. 8 | 마늘 | 2013/07/26 | 1,041 |
278669 | 급질)아이스 팩 내용물이 배수글를 막았어요~ 1 | 새벽이슬 | 2013/07/26 | 991 |
278668 | 북쪽 창고에 옷장을 짜넣고 싶은데 ...혹시 하신분 계신가요? 1 | 북쪽 창고에.. | 2013/07/26 | 675 |
278667 | 대구에 위,대장 내시경 잘 하는 곳 여쭤요~ 2 | 대구주부 | 2013/07/26 | 4,543 |
278666 | '비공개 국정조사' 법적 타당성 있나 | 샬랄라 | 2013/07/26 | 572 |
278665 | 근데 82쿡의 여성회원분들도 데이트비용 27 | 흠냐흠냐리 | 2013/07/26 | 3,711 |
278664 | 양배추 김치 2 | 양배추 | 2013/07/26 | 1,140 |
278663 | 아이 친구들....감당이 안되네요 8 | 음 | 2013/07/26 | 2,193 |
278662 | 치근 경북 주왕산 주산지 가보신 분요 7 | 순이 | 2013/07/26 | 1,268 |
278661 | 대학 캠퍼스 내 커피숍 운영 어떤가요? 6 | 진짜 고민 | 2013/07/26 | 1,980 |
278660 | 4학년 아이들과의 2박3일 서울 여행 어디를 가면 좋을까요? 7 | 도와주세요 | 2013/07/26 | 1,661 |
278659 | 오늘 ‘악동뮤지션 무료 콘서트’ 한대요!! | 예쁜도마 | 2013/07/26 | 679 |
278658 | 헬로비젼 케이블 보시는분~ 2 | 게으름뱅이 | 2013/07/26 | 697 |
278657 | 택배아저씨가 자꾸 잔소리를 해요 9 | 난감 | 2013/07/26 | 3,417 |
278656 | 팔꿈치랑 무릎을 보면 늙는게 느껴져요 15 | 서럽당 | 2013/07/26 | 3,796 |