자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
놀라운 헬스여인.
1. 존심
'13.6.29 8:37 AM (175.210.xxx.133)혹 비오는 날 아니었나요...
밖에서 뛰기 곤란해서...
마라톤 하시나 봅니다...2. 전남잔데
'13.6.29 8:40 AM (112.150.xxx.120)올초 마라톤대회 나갔습니다.평소 뜀박질하지도 않다가 나가기 한2주전부터 가볍게 헬스장가서 몸푸는정도. 10킬로코스인데 56분에 들왔어요. 그냥저냥 무난한성적.근데 저보다 훨~~ 많은 여자분들이 먼저 골인했어요. 꾸준히 마라톤하시는분들이죠. 글타고 전문 육상인은 아니겠죠.결론은 타고나고 자시고한거 없다는거죠. 뛰면 남자나 여자나할거없이 다 울렁거리고 힘듭니다. 고거 참고 넘기면 뛰실만하실거에요
3. ᆢ
'13.6.29 8:41 AM (211.36.xxx.173)저 한시간 주구장창은 아니지만 처음 3분걷고 45분정도뛰고 5분걷고 또7~8분뛰고 한시간 채워요 지루해서그렇지 힘들어 죽거나 그렇진않은데 ᆢ아마 습관이거나 운동을 꾸준히해서 조금씩 체력이 늘어난것이 아닐까싶어요 뛰는것도 복근 코어의힘이 중요한데 복근운동많이한것도 도움이 돈것같아요
4. ...
'13.6.29 8:54 AM (118.176.xxx.54)그것 충분히 가능해요..
저도 처음에는 5분 뛰기도 힘들었는데..
차츰 늘려 가면 45-50분 런닝하는것 가능해지더라구요..
인간의 신체는 정말 놀랍구나 하는 생각이 들 정도였어요..
처음 시작해서 20분 내외가 힘들지..그 힘든 시기 넘기면
몸도 마음도 편해져요...5. 그럼
'13.6.29 9:04 AM (1.246.xxx.85)저두첨엔 5분뛰는것도 힘들더니 한4개월되니까 뛰는게 가볍단늬낌이 들어요 숨도 안차고~ 전 500m는 걷고 500m는 뛰고해서 하루에 5k씩만~~~~가끔 10k도^^
6. ...
'13.6.29 9:34 AM (70.75.xxx.226)제 나이 이곳 분 들의 시어머니 나이(6학년), 10km마라톤 56분에 뛰었어요.
살 절대로 안쪄요. 달리기는 처음 10분 정도만 참을 수 있으면 좋은 운동입니다.7. 어머나
'13.6.29 9:46 AM (121.165.xxx.189)잘 뛰시는 분들 많네요~!
특히 6학년언니, 놀라우세요 ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
268756 | 얼음 갈아지는 믹서 추천해주세요. 7 | ... | 2013/06/30 | 2,872 |
268755 | 김소희셰프 요리방송 되게 괜찮네요 5 | bodybu.. | 2013/06/30 | 4,092 |
268754 | 이중·삼중 '안전장치'.."독립성은 공영방송의 핵심&q.. | 샬랄라 | 2013/06/30 | 302 |
268753 | 초파리가 화장실에만 있어요 OTZ (좀 비위상하는 글입니다) 4 | 갈매기살 | 2013/06/30 | 4,871 |
268752 | 축의금 정도 질문드려요. 4 | 고민 | 2013/06/30 | 1,232 |
268751 | 관자놀이가 푹꺼졌는데 어쩌죠? 1 | o | 2013/06/30 | 1,563 |
268750 | 그것이알고 싶다 -하지혜님을 보니 돌아가신.. 1 | 유전무죄 | 2013/06/30 | 1,632 |
268749 | 잠을 잘 때 너무 깊은 잠에 빠져들어 1 | .. | 2013/06/30 | 916 |
268748 | '한겨레 1면' 사진 왜 SNS에서 확산되나 봤더니.. 2 | 샬랄라 | 2013/06/30 | 2,345 |
268747 | 외국영화보면 콘솔위에 접시 세워놓는거요 4 | 접시데코 | 2013/06/30 | 2,299 |
268746 | 이번 방학에 학원들 끊어도 될까요? 3 | 5학년맘 | 2013/06/30 | 1,529 |
268745 | 카메라 추천 부탁드려요. 3 | ay | 2013/06/30 | 586 |
268744 | 누구 좋아한다는 건 참 힘들어요 7 | .... | 2013/06/30 | 2,468 |
268743 | 오늘 저녁 어떤거 드실꺼에요?? 25 | 덥다더워 | 2013/06/30 | 3,425 |
268742 | 도대체 얼마나 벌어야 풍족할까요.. 13 | 물가 | 2013/06/30 | 8,092 |
268741 | 비만, 운동으로 수영 어떤가요? 13 | 111 | 2013/06/30 | 3,962 |
268740 | 복강경 수술후 실밥 오늘 뽑았는데 수술흉터연고 좋은것 좀 알려 .. 2 | ... | 2013/06/30 | 5,870 |
268739 | 괜찮은 짝퉁 타조백 1 | 아하핫 | 2013/06/30 | 1,375 |
268738 | 정말 혼란스러워요 이혼후 44 | 낳아야되나요.. | 2013/06/30 | 20,964 |
268737 | 55세에 은퇴해서 95세까지 산다면 10억이 13 | 필요한가요?.. | 2013/06/30 | 5,081 |
268736 | 도깨비방망이로 빙수만들어보셨어요? 4 | 도와주세요 | 2013/06/30 | 2,446 |
268735 | 캐리어형 캐디백 ...써보신 분~계세요? 1 | 궁금해요~ | 2013/06/30 | 759 |
268734 | 아이들 공부할 때 노트정리하면서 공부하나요? 15 | 고딩맘 | 2013/06/30 | 2,319 |
268733 | ㅇㄴ제분 사모님 돕기 7 | ... | 2013/06/30 | 3,327 |
268732 | 오래된 레코드판 버려야 할까요? 12 | 에궁 | 2013/06/30 | 2,751 |