콩이 단백질섭취에 좋아 밥할때 넣어 먹이려는데
생리전 여자애들에게 성조숙증 때문에 꺼린다는 글을 봐서요.
생리전이고 삐쩍 마르고 2차성징 없는애는 괜찮을지.
여아 두신분들 콩 어떻게 하세요?
콩이 단백질섭취에 좋아 밥할때 넣어 먹이려는데
생리전 여자애들에게 성조숙증 때문에 꺼린다는 글을 봐서요.
생리전이고 삐쩍 마르고 2차성징 없는애는 괜찮을지.
여아 두신분들 콩 어떻게 하세요?
반찬으로,부식으로 먹는건 괜찮습니다
밥속에 몇알섞인 콩알..된장..반찬으로 먹는 두부요리등등. 그다지영향주지않아요
다만
경계할것은 지나치게 많이 의도적으로 섭취하는것을 경계할뿐입니다.
특히
상업화된 두유를 많이먹는다던가.두부를 매일 많이 먹는다던가.
그런것만피하면되요.
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